WFH在家工作日記Week5

在家工作的日子時間覺得很長，但回頭看，卻發現一個月就這樣過去了。在家料理已經變成一種日常，上網Google食材料理已是一種習慣。追的韓劇：大發不動產已完結篇。本週想分享的兩件事：無動力感與掃地清潔劑。

就在上週五和一位朋友聊天，談到在家這陣子開始陷入一種無力感，什麼事都不想做。而我是在前兩週發現自己有些微這種症狀。也是從一個微小的地方開始發現的，我準備好打蛋器、兩個鋼盆、低筋麵粉、蛋，可是一直提不起勁來做蛋糕。假日總覺得很多事情要做，但晚上回想整天做的事情，卻發現只做了採買食物、料理三餐，看一兩部電影，好像沒做什麼特別的事情，卻總覺得很累不想動。當時自我推測的原因是可能因為三級警戒以來，幾乎每一餐都是在家自己料理所以累了。

我做了一些調整，每一週的星期五晚上，可以叫外送，選自己平常比較少吃的食物，像是肯德基麥當勞之類的食物。也不太逼迫自己，好好聽從身體的聲音休息，趁這段時間多多補眠，所以晚餐結束後的一兩個小時內會把例行洗澡，每日的功課做完，然後十點多就睡覺，這睡覺時間是比以往都還要早。就這樣過了兩個禮拜，在本週的某一天，就心裡有一股感受：我受夠了，躺夠了，我要做點別的事情！於是，我打開了其中一門線上課程，找回以前建立的一個Instagram帳號，開始有動力想要分享點什麼。

聽到朋友說這自己最近也有和我過去兩週類似的感受時，我才發現，原來不是只有我有這樣的情況，或許因為生活方式的驟然改變，身體長時間被禁錮在同一個地方的時候，心裡就會出現這樣的現象。所以想藉次分享給有看到的人，若你正好也有這種提不起勁的感受，不要慌張，不用急，好好告訴自己就安心的休息一陣子吧，只要維持每天有吃飯喝水睡覺，仔細聽從自己身體的感受、聲音，想睡就睡，想躺就躺。躺夠的那一天，心裡自然會告訴你什麼時候該起身了。當然，以上不完全適用於已有確定心理精神疾病者，症狀嚴重的人，還是要尋求專業的醫生指示。

可能因為在小套房內這陣子以來每天煮飯，累積不少的油煙，結果地板竟變得黏黏滑滑，無論是用一點洗碗精、醋拖地，情況依舊。坦白說，以前因為家裡很少開伙，一年大掃除一次才拖地，地板也不怎麼髒，頂多灰塵用吸塵器打掃完就好。第一次遇到拖了四五遍仍舊黏黏滑的情況，上網搜尋了一下地板清潔劑，找到這家EASE閃亮防蟲精華液，主打用純露、植物精油加上部分界面活性劑，主打用精油氣味讓蟑螂、螞蟻、衣魚、跳蚤都會自動躲避。到貨的那天晚上，我立刻開封使用，除了令人心情愉悅的植物草本精油味道，且不需再次清水拖一遍，最讓我驚艷的功能是：方便快乾。我不喜歡做清潔類的家務事，這個清潔劑只要拖過一遍，過大概五分鐘內就整個很乾爽不黏腳，補充因為天氣太熱，同時我有一邊拖地一邊開冷氣與電扇吹。因為太好用，當晚馬上分享給親朋好友，只是家裡有養寵物貓咪的朋友要特別注意，畢竟精油對貓咪有點安全疑慮，使用前最好詢問一下獸醫。若怕其他類型的寵物舔到地板，也是可以再次清水拖過一次。拖完整個空間充滿著茶樹、香茅、薰衣草等草本的味道，整個清新了起來。也很喜歡它採用『精華液』的概念，因為是濃縮的，小小一瓶非常好收納，只要自己在家加水稀釋使用，不用像傳統清潔劑那樣一次買一大罐佔空間，瓶身也很簡約漂亮，沒有多餘的強烈色彩，就算開放式收納也不違和。

這週竟然開始想要打掃家裡，不經讓我想起一句話：空間反應心理。擺脫過去兩週的心理負面情緒後，也跟著想打掃清潔起外在空間，真的很靈驗。希望今天的分享可以讓你有點收獲，無論是心裡或是外在。在家的日子裡，更要好好聽從自己內心的聲音、身體的細微感受，祝福。