【精油的人體旅行(1/3)】皮膚吸收＆安全濃度

這是一篇不了解也沒關係，但是了解以後會更安心的文章。
大家都說精油有多神奇叭啦叭啦的，那精油到底怎麼對人體產生影響的呢？

我們就來說說，精油怎麼對身體產生反應，這個世界上，精油進入人體的方式有幾種：吸嗅、塗抹、口服、塞劑。

後面兩者(口服、塞劑)，目前在台灣並未合法。但大家需要知道，即使在可以實行的國家，也必須是芳療師與醫師討論後，由醫師開立處方簽，依特定方式安全服用。

因此在這個系列，我們只會討論芳香療法概念中最核心、也是最普遍的兩個途徑，「吸嗅」與「塗抹」。

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【名詞解釋】
「精油」：本篇指的是，將植物蒸餾後，取得的植物精油。一般進口時歸類於化妝保養品。
「調油」：本篇指的是，把精油根據一定比例與植物油調合後，可直接塗抹在身體上，又稱調合油。

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【塗抹(經皮吸收)】

將調油大面積塗抹在皮膚上，藉由按摩或輕撫，使皮膚吸收精油；精油分子會滲透皮膚層，或由毛囊、汗腺、皮脂腺進到人體；擴散至循環系統(血液、淋巴)，運送至全身細胞產生作用。透過皮膚吸收，這個途徑簡稱為【經皮吸收】。

研究顯示，因精油多半是脂溶性的(意即能溶解於油脂、脂肪中)，所以塗抹在裸露肌膚上的調油，大約有4~25%的精油成分能被吸收進入人體，是精油進入人體相當有效的途徑之一。

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使用在皮膚上的【安全調油濃度】

純精油揮發性高，為了得到更好的皮膚吸收率，通常在塗抹到皮膚上之前，會與植物油(基底油)做調合，油體可以抓住芳香分子，降低精油揮發到空氣中速率，替皮膚爭取更多的吸收時間。

調油濃度的掌握，是安全使用精油的重點之一。
在開始計算調油濃度之前需注意的是，各家廠牌瓶口規格不同，滴數換算也略有差異。如果需要很精準的話，可以用小ml數試管自行測量每ml有幾滴精油。

我們假設「１ml＝２０滴精油」來算：
「１０ml植物油＋６滴精油＝３％」，這是剛入門與長期按摩的建議濃度。
「１０ml植物油＋１０滴精油＝５％」，這是成人單次全身按摩的建議濃度。
「１０ml植物油＋２滴精油＝１％」，這是兒童與老人的建議濃度。

在使用一段時間後，可依個人使用狀況自行調整濃度，但盡可能在１０％內。
因多數精油帶有不同程度的皮膚刺激性，角質層較厚的身體部位偶爾可局部使用，但非常不建議純精油大面積直接使用於皮膚上。

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以上是今天介紹的「塗抹(經皮吸收)」與「安全調油濃度」，下一篇會介紹「吸嗅(嗅覺吸收)」與「過敏測試」。

看到這邊是不是對精油有更多瞭解了呢？
如果覺得有收穫，歡迎持續追蹤，支持宥蓁繼續寫更多小常識喔～

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