活著一定要辛苦
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感謝成了漫長夜雨佔滿窗外
室內一點珍惜氣氛也沒有
幸福宛如科摩多龍吃光了大海龜
整顆頭顱安放龜殼裡面
滿足得想甩頭
用力甩掉龜甲
活著一定要辛苦
好吃好喝好輕鬆就是沒有意義
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叔本華認為不孤獨就庸俗，似乎有道理。目前比較喜歡艾蜜莉‧狄金生那樣，有點與世隔絕，或許像陶淵明說的：「常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此自終。」寫詩在我而言，有點像原始人結束了一天的生活，穴居時就著柴火，在牆上塗鴉白天那頭絕美的水鹿。也像是漫遊散步的方式、胡思亂想的方式。
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活著只是一種體驗，深入你的體驗，直到你忘記了自己⋯⋯「錯了又如何呢？」⋯⋯哪天你終於明白，對錯並不是最重要的，重要的只有去經歷那個體驗。
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在設定TDEE時，要先知道自已的基礎代謝，因為TDEE的佔比中有高達60-70%是來自於基礎代謝（縮寫BMR）
基礎代謝（BMR）是指在自然溫度環境中，人的身體在非劇烈活動的狀態下，處於消化狀態（腸胃充滿食物，分解作用大於合成作用），維持生命所需消耗的最低能量。這些能量主要用於保持各器官的機
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