綠色世界，森林魔力
閱讀時間約 1 分鐘
生氣時，就像是一隻噴火的恐龍
煩躁時，就像是一隻踱步的小雞
怎麼也無法讓自己停止於這樣的狀態
冷靜不下來 停止不了心中的情緒
這時候，你可以輕閉雙眼
想像自己在一片森林裡
耳邊傳來悅耳的音樂
空氣裡帶著薄荷香
淡淡的，清新的
芬多精充滿著一整片的森林
伴著微風輕輕吹過
慢慢地做一個又一個深深的吸氣
再
慢慢地做一個又一個長長的吐氣
在呼吸的吐納之間 薄荷的清爽香氣
心中的森林
也漸漸地平靜了下來
📒布恣夢，布恣語……
森呼吸，森林氧，漫步在林間，穿過層層疊疊的石階，陽光一縷縷的灑落，穿透綠葉，照耀在大地下。仔细聞一聞那空氣中散發著小草的清香， 隱約還飄散著森林特有的氣味，是一種淡淡的、令人神清氣爽的甜味。
煩躁時，就像是一隻踱步的小雞
怎麼也無法讓自己停止於這樣的狀態
冷靜不下來 停止不了心中的情緒
這時候，你可以輕閉雙眼
想像自己在一片森林裡
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空氣裡帶著薄荷香
淡淡的，清新的
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伴著微風輕輕吹過
慢慢地做一個又一個深深的吸氣
再
慢慢地做一個又一個長長的吐氣
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森呼吸，森林氧，漫步在林間，穿過層層疊疊的石階，陽光一縷縷的灑落，穿透綠葉，照耀在大地下。仔细聞一聞那空氣中散發著小草的清香， 隱約還飄散著森林特有的氣味，是一種淡淡的、令人神清氣爽的甜味。
昨夜的雨珠還落在枝葉上，草叢間的水氣，在微弱的陽光下，更顯得涼爽與清晰；潮濕的石階，水窪裡反映著頭頂上的這片森林，是一幅不一樣的風景……
在森林裡享受森林浴，搭配音樂，自己冥想，想像自己在森林中，鳥鳴，流水，蟲鳴……
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摘要
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所以，去欣賞你心中所產生的所有情緒吧！不論是正面或負
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走路也是我們認識這個世界最好的方式，一則是慢，另一則是隨興，隨時可以停駐，也隨時可以往旁、往前或往後探索。在追求迅速的時代，許多人開始警覺到「慢下來」使我們的心靈、精神或生理都更為健康，也發現步調慢一點，才能感受多一點、體會多一點、享受也多一點。
生存在於一個宣稱民主終結，由民粹主導輿論戰火，中國崛起，歐盟體系日漸崩解的紛雜時代，我們的世界被形述地動蕩不安，更別提讓人類無所遁逃的疫情虎視眈眈著。然而，正因位處於紛亂，我們不應被恐懼主導，保持思考，認識世界局勢是我們可以做的。
求學時每個人都寫過「我的志願」這作文題目，現在的我幾乎想不起來那時候自己寫了些什麼，但此刻的我不斷思考，我現在的夢想又是什麼呢？是像這樣敲打著鍵盤，將我的內心話一句句寫下，盼望有人能夠在閱讀時有被理解之感，還是我根本就是一個沒有夢想的人呢？萬一不擅長的事是我的夢怎麼辦？
線上教學，老師端無非是備課。備課時要考量的，除了建立有效率的教學模式外，在面對小小孩時，也需要注意引導孩子釋放焦慮。試問小小孩何來焦慮？當然有，在成長過程中，孩子持續地學習如何從自閉模式(只注意自己的需求，如吃喝拉撒)，到開始感受到世界的共生階段(自我與世界），再到練習成為獨立的個體(成為自己)。每
我與伊莉絲開始了前往巫妖之森的旅程。
一路上伊莉絲有點半抱怨半跟著我移動，不過後來就沉浸在前方的森林中，這座森林規模真的很大，是我們無法用眼睛看見森林的盡頭，像是無限延伸的森林。
我吞了口水，對她說：「你準備好了嗎？進去之後就不一定能出的來，除非走到森林的盡頭，才有機會離開森林，妳願意冒這風險嗎？」
因為要逃離台灣，逃離不快樂，逃離噁心的職場，逃離家庭的枷鎖，逃離美好愛情的破裂，在痛苦與極致的邊緣，我一個人離開台北，來到蘇澳旅行了三天，騎著機車，站在蘇花公路上的一個角落，我對太平洋大喊，帶我走吧，我沒辦法再活在這個時間空間。
還記得那是2014年的11月，那天回到蘇澳破舊的小旅館，與老公電話徹夜
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