讚美自己
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組裝好一個新的、簡易的衣架，頓時覺得自己真棒!
尤其那說明書實在是看不懂~
有多久~沒有真心的覺得自己很棒，還記得大學的時候，我總是稱讚自己，不是自以為是的那種，而是完成一件小小的事，順口說出我真棒，室友總是笑到肚子痛。
研究所到出來工作的這幾年，被抵毀、被謾罵到了已經相信自己就是這樣糟糕的人?
換工作後~老闆說:「你真貼心」、「你做得很好」，或其他的稱讚，我還會自我懷疑，我有嗎?，幾個月後才開始相信，其實我以前也沒有這麼糟吧?!
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文章作者澐初，是一名靈魂翻譯師，在陪伴客戶走過人生低潮時，認為正念的力量可以改變生命，後來客戶回饋也可以使用讚美生命中遇到的每個人，來讓自己的世界更美好。以客戶的經歷為例，鼓勵每個人可以成為他人的貴人。
面對育兒路上的挑戰，你是否也曾無意中陷入「比較式讚美」的困境？當讚美變成與他人的比較，不僅可能削弱孩子的自尊，更可能埋下心理健康的隱患。
但別擔心，轉變觀念，從孩子的「過去與現在」出發，用正確的方式鼓勵，讓孩子在自我肯定中茁壯成長！
一起來解鎖育兒中的正向力量吧！閱讀全文，讓我們一起學習如何用成
因為對自己嚴格要求高標準，覺得事情做好是應該的，比起讚美自己更喜歡找到缺點改進，要求自己沒有不對，甚至可因此獲得很好結果，只是很容易把這嚴格標準，也投射在別人身上。
會覺得對方怎麼做不到這點小事，這想法是把自己當主角，自我出發的對話，雙方當然不會感到愉悅。
學會不將自己的標準與價值觀，強加於
當你適當的讚美對方，對方也接受你的讚美，那不管對方有無明顯表現出來，氣氛都是愉快的，這時對話氣氛變得愉快同時，你的大腦也會感受到愉快心情，有種自己也被讚美的感覺。
很少人被誠心的讚美，還會覺得不開心吧？而且當對方開心時，就可能告訴你沒聽過的內心事。
當你真誠的讚美對方，對方會感到開心，進而將
人生很難，開心更難，希望可以在每天生活的夾縫中看到一絲希望，每天都要給疲憊不堪的自己一個大大的擁抱，告訴自己：「自己真的很棒」，很多事盡力了，剩下自己無法決定的，就別對結果太過苛求，放過自己，給自己喘氣的空間，然後重新再出發吧！
每天睜開眼，就開始進入忙碌的節奏，刷牙、洗臉、吃早餐、化妝、出門；踏
沒有了競爭和比較，也就沒了外在的壓力和擔憂，試著接受自己，開始「愛」自己，就少了情緒的起伏波動，多了內心的寧靜和祥和，你會開始珍視自己，看到並欣賞自己的獨特。那要寫什麼？怎麼寫？何時寫呢？可以稱讚的幾乎什麼都可以：
三十天後，你將會發現你已經有了這個「慣性行為」。《讚美日記》書列舉的好處包括：從痛苦的生活、討人厭的自己、失敗的生命、無法融入社會的困窘、被負面思維包圍、嚴重憂鬱傾向等等諸多陷入困境中難以脫身的個體，因為實行這看似簡單，輕而易舉的「讚美自己」而獲得重生，而懂得寶愛自己，之後能夠珍愛他人，甚至珍愛世界
擁抱不完美的自己，放下執念
不知道大家有沒有看過 “擺渡人”[1]這套電影
這個作品改編自張嘉佳的《從你的全世界路過》的其中一個短篇小說
作者曾經解釋所謂「擺渡人」，就是「引渡他人」的角色
所有失意、失戀、失業等人都稱為「落水者」
擺渡人則是幫助別人解決問題、開導他人的角色
陪伴他人離開那淌混水走
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