聽＿亂想
閱讀時間約 1 分鐘
日復一日的看著＿枯竭
可是＿卻無能＿力挽＿
是無力
也
是
是
不願
白費力氣
在這條＿無＿盡的道上
總是舉目四顧的＿
茫然
總是舉目四顧的＿
茫然
＿肩不能挑
手＿不能提
手＿不能提
於重擔前＿
＿焦躁
＿焦躁
而
＿茫
慌＿
慌＿
於＿現實前
不得不＿
不得不＿
低頭
與
恨飲
怒 從 衷 來
深知＿不是不願
接＿那些重責
接＿那些重責
而是早已
無力
＿於委以
之＿
＿任
之＿
＿任
恨
恨自己＿無能為力
恨
過去束縛住
過去束縛住
懦弱＿無用的
我啊…
事過境遷
許多年
＿心＿
卻始終
＿在
那＿
＿刻
許多年
＿心＿
卻始終
＿在
那＿
＿刻
無力挽回的那＿刻
在你心＿扎根＿深
想拔＿得痛＿不拔＿得受
而選擇＿受＿而不忍痛＿
是＿自由＿選擇
＿寧受而不忍
痛
咬牙＿
＿痛恨著
＿痛恨著
痛恨這條
永無止＿
的＿
＿道
永無止＿
的＿
＿道
是＿自己
不願
＿費力氣
＿費力氣
再＿
＿掙
＿掙
生活
反正＿是
＿場徒勞＿費力
又＿討不＿好的耐力賽
＿場徒勞＿費力
又＿討不＿好的耐力賽
＿提前
認輸＿行嗎＿＿＿
認輸＿行嗎＿＿＿
✁ ✃ ✁ ✃
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久聞這間【老胡記人文美食餐廳】，南科人很愛來這裡吃飯。偏偏我們部門還沒有人來吃過，今天中午我就約了幾個同事來探店，接下來會有外國客人來訪，看看是否適合帶來這裡體驗台灣美食。
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上一集的Podcast聊到〈自律是一種自我寵愛的遊戲〉，提到我其實不喜歡吃苦，所以不會用「勉強」的方式去生活。
好想告訴妳 我並不灑脫
好想聽妳說 妳也很想我
好想告訴妳 沒有妳不快樂
看著窗外的風景
看著窗外的天空想著妳
手機在手中 號碼卻不敢撥
不知道你現在在做什麼
現在的每分每秒 都在想著妳
妳是我最難忘的人
我願意用盡我的全力 只為換妳一時的笑臉
我願意用盡我的全力 只為換妳一世的幸福
新北鶯歌的袁老師研習正念許多，早把正念的各項練習融入教學過程中，以下是他引導一位易怒孩童練習身體掃描得以心情平靜的真實故事。
小風是個小六孩子，長得高高瘦瘦，因家庭因素與生理變化，他的心情起伏也常常像一陣風似的伴隨著好動與焦慮，行為有時如清風拂面，有時如狂風暴雨。透過正念練習，讓他學習到內心平靜。
坐在距離教授不到一步的距離，他回頭看著我。我和他與病人成了一個尷尬的正三角形，他看著我；他也看著我。
這時的我才剛成為實習生不到幾個月，被分到過去認為很艱澀的心臟內科來實習。從課本上轉化知識到真正的人身上實在距離太遠，原本疾病裡條列式的內容被零散的放在病人身上，不按照比例和習慣的表現。套一句學長常說
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