一切都好
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一切都好，這四個字很容易聯想到接受、包容，但這兩個詞又被冠上了太多的解釋與意義，還有各種感覺
有些人聽見接受會覺得，好像要自己去接受一個自己本不接受的事，這個理解裡面隱隱的蘊含了委屈與某種的強迫；包容這個詞，就好像是要擴張自己的空間，去容納本不想容納的事物，還沒準備好之前的擴張，可能會於內在產生拉扯
聽了好多人在這樣的過程裡，反而創造了更多內心的不安、衝突與憤怒
.
但一切都好這四個字，對我來說，比較像是提醒，在即將要批評的那剎那可以暫停、在即將要有反應的片刻，可以停下，回歸到自己身上，很多的反應是自己的延伸，很多的煩惱是由自己再長出去的，而這句話提醒了自己，回來
一切都好不表示要自己把每件事情都想成是好事，雖然有句話說，任何事都是最好的安排，但這句話也很容易被用來隱蓋掉在事件發生的當下，需要發生與意識到的種種
我想說的是，我想對於事物的包容、接受，這些是自然而然會由內在長出來的，我們可以學習，但強迫不來，在我們軟化了自己的內心，或是在自己的內心有足夠的堅強後，我們自然有空間可以去包容與接受，也自然會認為一切都是剛剛好
.
其實現在有好多的練習可以幫助自己回歸，但要記得，這些練習不會成為一種強迫
有句我很喜歡的句子是這樣的：
當你擁抱你相反的本質，就會開始有整體的預知，因為整體屬於兩個本質，從同一根源生出 《紅書》
.
祝福大家，好好呼吸，一切都好
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手與琴身
用雙手彈琴、用雙手觸碰身體，聆聽所有聲音
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琴床是一張有著55根琴弦的樂器，琴聲會反映出與身體相關的各種訊息；躺在琴床上，感覺像沐浴在琴聲當中，有時候會自然地睡著、有時候會在床上看見各種畫面，琴聲落下起身的時候，身體會像被洗滌過一番，抖落了無數的煩惱與身上的塵埃後，換然一新；對於失眠、情緒、身體長期的緊繃，或是想要自我探索，傾聽自己的身體的聲音是很有幫助的
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