照顧自己
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這段時間聽到好多年記輕輕的優秀人士離世的消息，很多都是過勞死的，我想告訴朋友們，追求工作完美本身沒有錯，但請珍愛自己，因為我們的人生，不是只有我們自己，你還有家人，有朋友，你的存在就對我們有特別的意義，認真工作，更要認真休息。
這個世界愈來愈有趣，愈來愈美麗。我們都要提昇生命品質，才能享受宇宙送給我們美好的禮物，大衛．梭羅說：「為了維持我的健康和情緒，我每天都在樹林，田野走路四個小時，完全擺脫世俗事物。」。現代人非常的忙碌，要撥四個小時來好好和自己在一起，真的不容易，但可以善用零碎的時間好好照顧自己的心，把煩惱的事都拋開。有煩心的事時，去走路吧！你會發現走著走著，腦子就會慢下來了，走著走著心就平靜了。
我知道你可能會覺得浪費時間，機車、計程車一坐，咻～目的地就到了，走路很浪費時間。請相信我，刻意讓自己赴約時想辦法多走點路，你會發現很多事都不一樣了。這樣的時光也能算是一種動態休息，讓自己不是一直停留在原來的環境，做一樣的事。走路能讓你打結的腦袋瓜重新排列組合，恢復放鬆的狀態，好讓你迎接下一場挑戰。
請把適當的休息和運動也排在你的行事曆上，這是讓你能夠長長久久追求夢想的墊腳石。
HI~ I’m QQ KATE,感恩大家收看，您可以有其他選擇，但您選擇留在這裡…
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身為一個媽媽，最重要的是給孩子一個正確的人生指引．
凱特出生於平凡家庭，期許自己能成為一個真誠善良，並且獨立傲然的女人．
成功是一種觀念，致富是一種義務，快樂是一種權力．
我曾以為自由是可以隨心所欲，後來才發現自由是不必身不由己．
希望藉由自己的文章，讓更多的朋友能夠成為自己想當的人．
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很多事要先從自己身上找答案。覺察自己的身心、也覺察天賦，知道什麼是合適的時機點展現自己的天賦，並且透過努力去自我實踐，等待時機、並且學會判斷。
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愛自己不是一直買東西犒賞自己，更不是用娛樂麻痺自己，而是陪著自己照顧自己。是在感覺到不舒服的時候，學會不譴責自己的情緒、學會不忽略自己的需求。
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