好好照顧自己｜粉紅玫瑰｜油性粉彩
閱讀時間約 1 分鐘
最近搬到了市場裡的巷子，增加了一項日常──買花與插花。
我會用大花瓶插一束，另外再用小花瓶插一束，分別擺放在餐桌與茶几上。
一進門就看的見花朵在迎接，有種眼睛一亮，覺得回到家真好。
我也常看著花朵們，心中撒著小花，由衷地讚賞：「你們好美啊！」
我會用大花瓶插一束，另外再用小花瓶插一束，分別擺放在餐桌與茶几上。
一進門就看的見花朵在迎接，有種眼睛一亮，覺得回到家真好。
我也常看著花朵們，心中撒著小花，由衷地讚賞：「你們好美啊！」
兩天換一次水，修剪莖末梢，花期大約10天。
平均下來，一天10-20元，換得好心情。
既然都記得照顧花了，也會好好的照料家中其他的部分以至於自己。
平均下來，一天10-20元，換得好心情。
既然都記得照顧花了，也會好好的照料家中其他的部分以至於自己。
前幾天一進花店就被含苞待放的粉紅玫瑰吸引了注意力，怦然心動。
一旁的紅玫瑰與藍玫瑰相形失色。
另外再帶一隻滿天星來襯托。
一旁的紅玫瑰與藍玫瑰相形失色。
另外再帶一隻滿天星來襯托。
這周的油性粉彩練習，就畫玫瑰吧。
雖然知道粗曠的油性粉彩很難描繪細節，但還是想試試看。
雖然知道粗曠的油性粉彩很難描繪細節，但還是想試試看。
作畫過程
在下筆之前，大致思索一下亮色、固有色、陰影部分要用哪些顏色，先拿出來在紙張上試色與排排站。亮色、固有色都不難找，陰影部分決定使用淡藍色先打底，再覆蓋。
最令人不知所措的是密密麻麻的滿天星……，白色的滿天星要怎麼表現呢？
用各種顏色點在畫紙上，再用白色去覆蓋與暈染，好像還可以？
最令人不知所措的是密密麻麻的滿天星……，白色的滿天星要怎麼表現呢？
用各種顏色點在畫紙上，再用白色去覆蓋與暈染，好像還可以？
最後覺得白色的桌面與背景有點空洞，補上了藍色與淡土黃色，讓畫面比較有整體感。
希望你們喜歡這周的油性粉彩練習 :)
從今天起我要改變 [實踐篇]
- 緣由與計畫：調ＳＭ 體質
- 練習１：好好照顧自己｜粉紅玫瑰 (油性粉彩)
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同一件事情帶給兩個不同人的影響會完全不同。
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有時候，我會突然發覺，好像很久沒有看到飛機了。住在一個能看到飛機飛過的地方，實在是有種微小而安靜的幸福。從我家的落地窗向外望，還能得到一小片的天空，每幾分鐘就有架飛機，或近或遠的往西北方的機場緩緩飛低、準備降落，距離夠遠讓這一架架飛機飛過時，不吵也不鬧。
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畢竟有好的健康，才能享用我們辛苦工作賺來的錢不是嗎？
我相信除了投資致富以外，好好照顧自己的健康也是一個很大的投資呢！(笑
回到自己的小窩了，現在可以過所有的時間都完全掌握在自己的手中的生活，不需要配合，也沒有約束，一種完全自由的狀態，好像很不錯。表面上看起來是如此的，就像是已經擁有大把鈔票在手上，只要花用就好，不用顧慮後果。
如果真的是如此，那為什麼宮鬥劇中的那些角色，除了要維護自己的權位與寵愛之外，
覺察，是學習的開始，也是同理的開始。
很多事要先從自己身上找答案。覺察自己的身心、也覺察天賦，知道什麼是合適的時機點展現自己的天賦，並且透過努力去自我實踐，等待時機、並且學會判斷。
不需要汲汲營營向外追求、掌控所有。好好把能做到的事情做到，其實也就到了。
生活總是充滿許多挑戰，沉重的課業、繁忙的工作、生活的不如意，問題總會在你意想不到的時間出現，很多時候我們在面對這些問題時，表現出來的是壓迫、恐懼或是悲傷的情緒，這樣的情緒偶爾出現或許還能接受，但若長期存在就會對我們的生活造成很大的影響，甚至會有逃避現實的舉動。
還記得我以前是個只知道讀書的人，生活除
隨著COVID-19的疫情爆發，新聞裡每日破百例的確診數、醫療量能的不足、醫病關係的緊張、防疫物資的搶購…...等，實實在在顯示壓抑不住內心的焦慮。
突然增加的確診數，衝擊了醫療體系量能。
這些是一年前的我們未曾想像過的畫面，正赤裸裸地在醫院上演著。
醫療防疫人員
帶著密不通風的N95口罩、著全身
以前的上班日常，自己總是特別容易斷電，總是好想睡好想睡，一碰到床就會立刻睡著的好眠。
所以我總覺得身為一個生產者，「我的電池還有存在嗎？」
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