【你，配得最大的溫柔】
閱讀時間約 5 分鐘
疫症至今，我們一直也在「用力過日子」。你有多久沒有「溫柔對自己」？
溫柔對自己：
是接納自己，
是善待自己，
是溫暖自己，
是在乎自己。
溫柔是一種修練，更是難過時候的能量所在。
此刻，讓我們一起，在逆境裡邂逅：溫柔。
12個溫柔對自己的建議
A. 接納自己
1. 坦然接受任何「境況」，順境很棒，逆境也不算太壞
2. 甚麼事情都在「變化」著，有預訂的計劃很好，但學習改變也不錯
3. 專注於「當下」力所能及的事
B. 善待自己
4. 重新檢視理所當然，發現眼前的「幸福」
5. 有「願望」時說出來，即使沒實現也會舒暢很多
6. 不急、不躁；每天學習「停下」腳步
C. 溫暖自己
7. 多對自己表達「感恩」，沒有一直也很努力的自己，怎會有今天的自己
8. 痛苦時就「承認」痛苦，快樂時就盡情快樂
D. 在乎自己
9. 別人是別人，並不具有傷害你的力量，除非獲得你的「允許」
10. 練習「寬容」：你走你的路，我過我的橋
11. 就算做你不想做的事情都有可能會失敗，倒不如冒險去做自己「熱愛」的事
12. 你目前在哪裡不重要，重要的是你「決定」要去哪裡
祝願你在每個際遇，不論順境或逆境，都是自己喜歡的模樣。
每個決定，即便不是最好，卻沒有後悔。
你，配得最大的溫柔。
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卻從未善待那些
替妳買命的人
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還要承受妳的情緒暴力的生活
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不但討不回公道
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樓梯照樣是以純粹的日式簡約為主要風格──原木色相襯著一塵不染的白，儘管眼下已然入夜，也無處不默然溢散著清新空氣，只是方上樓前，喬一雲恰巧一瞥樓梯下方處，似是上有著另一小空間──他看見了個放滿書的淺色書櫃，前方地面則是個小地墊，來不及問出口，便已被方若彤帶上二樓──
他想，那應該是處可以專心看書的地方
... .... 午飯過後，走到院內的公園去散步，就在那不起眼的池塘中，正在五、六月間盛放的睡蓮。它不單擁有著出於污泥而不染的荷花之美態，更是耐熱而放傲。在這麼熱的炎夏間，居然還能優雅的快活於水池之中，長出淡紫色的花苞，難怪深得法國印象派大畫家-- 莫內的喜愛... ...
「厭食症，焦慮症，加上前段感情完全毀滅了我身為人該有的尊重。」
「從前年我升上大學開始，有著飲食上的強迫症和厭食症，整個症狀在去年4月爆發，我就休學了。那時我是厭食暴食重複輪迴......
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