如何成為憂鬱症候群

你也擁有隱藏在DNA的憂鬱因子嗎?

憂鬱症在這個地球上早就已經是顯學了，無論你是怎麼得到的，或是你也很想得到，最慘的是「不想得到，但默默的已經是了」

身為軍人在軍中，你就是要遵守最大原則「服從」，在這個資本社會裡，一樣也有最大的原則就是「利益」

當你的生活當中充滿了利益、金錢、經濟、物質在身邊圍繞，恭禧你，已經踏入了「憂鬱症候群」，並成為一份子，這個組織不需要任何的費用，卻讓你終身「受用」

憂鬱症候群，對，我比較喜歡這樣子的稱呼，因為有人是被診斷是標準憂鬱症，但是潛在的族群才是風險更高的群體，回過頭來說，你我都在這樣的社會中生存，生活中產生的壓力，便是把你一步一步的推向更誇張的深淵，如果你是一個想要成為憂鬱症患者的話，你只需要不斷的逼自己任何做到200%，每一件事都管到底，並且持續堅持......

身在傳統觀念的教育底下，很多人是被家庭教育什麼精神病都是假的、騙人的、裝神弄鬼的，我就不贅述

我小時候就覺得我媽很情緒化，一直到長大後，我聽到「情緒智商」然後我開始自以為的學情緒管理，聽說這件事情很棒，大家學會了，就會容易成功，FINE~那我也來好好的學習運用......呵呵呵呵(翻白眼)

但實際上我得到的是「壓抑自我」，這事情突顯了我們很容易只看表面，也少看了另一面，在情緒管理的另一面，似乎鮮少看到你要怎麼把情緒做抒發，或是根本就不想看其他的方法，或根本沒好好的看完，而一心只想要成為「成功人士」

事實是，我沒有因為情緒管理，讓我成為了我以為的「成功人士」，倒是為我帶來了憂鬱症候群，因為我沒有被認證為"憂鬱症患者"

也或許我沒有演成那樣子 XD

在我的情況是從焦慮、緊張、壓力累積這樣的循環，然後產生恐慌，突然的心悸到感覺快喘不過氣，而那個事件的發生，也不過才一個星期 。後來我當然有去看身心科，但是醫生聽我的描述，一副就覺得我只是焦慮過頭，或許就是這樣吧，我就是沒有被認證，我就不是憂鬱症患者

是說，如果我要演成憂鬱症患者也是可以吧，我不曉得有多少人願意這樣吃藥，但我是真心不想那樣子，那強力鎮定的效果，讓我有點癡呆、反應變慢，顯然那藥不是什麼好東西吧

簡單的整理一下，只要你壓力持續累積 + 沒有抒發情緒，你的腦子就會容易往壞的面向去想，也就是鑽牛角尖，開始你的腦子頻率會開始變得不好，因為心情不好頻率會變差，會容易為自己造成更多的恐慌，再無限循環下去，會讓你成為一個優秀的重度憂症患者

在這裡我沒有想要說怎麼避免、減緩、改善憂鬱這件事情，因為網路上太多人有這樣的狀況，畢竟精神患者是一種無法肉眼證實的病，也很難說分享自己發病的情況是真是假，在這個包容度大的社會氛圍，都會相信是真的，那我們就相信是真的，因為你沒有證據，只有自己最清楚

我是一個憂鬱症候群的人，不是真的患者，因為我沒有被認證