樂齡歌仔戲第一堂課
閱讀時間約 1 分鐘
回想起3年前，剛剛接觸歌仔戲課程，我學歌仔戲課程，我的老師就先教我們走路！哈哈！學走路不是一歲小孩才有的事嗎？果概念真不簡單！當時已經50歲的我正在學走路呢！這是歌仔戲的「腳步手路」。
3年後我因緣際會，接受社區樂齡基金會的邀請，要去社區裡教長者唱歌仔戲！雖有些忐忑，但本著「取之於社會，用之於社會。」的心情，我承接了教唱樂齡歌仔戲的任務。
上課前，認真思考第一堂2小時的課能教什麼？除了歌仔戲的歷史背景外、曲調風格等一些基本概念外，長輩們真正想學的是什麼？想很多？最後決定教一首歌仔戲國歌「身騎白馬」吧！果然效果很好，引起熱烈迴響！不僅長輩們愛唱到頻頻搶拍，還要求學習身段架勢！
只能說現在的長輩學習力超強！太厲害！上課過程中大家認真且熱絡，上課也變得有趣快樂，快樂的氣氛總是讓時間過得很快的，下課！
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我曾經是個上班族,結婚後我們成為雙薪家庭.我有3個小孩,職場31年,我們已經擁有自己的房子,以及投資的房地產3-4戶.雖然稱不上富有,卻也能在同儕中數一數二的優越了.這全靠夫妻倆勤儉的工作與儲蓄,更需有賴我的理財手法喔!
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台灣正迅速進入高齡化社會，這對住宅環境造成了顯著的影響。對於適老化住宅的需求也隨之增長。因應老年人可能的健康狀況，許多家庭需要重新配置其居住環境。這些改造不僅提高了居住安全，也幫助老年人維持獨立生活的能力，減少對家人或照護者的依賴。從文章中了解如何打造適合高齡者的舒適環境!
這兩週在石碇樂齡中心教了這個我自己很愛的教案，這是我很多年前開始創作禪繞延伸藝術的時候，以禪繞圖樣『立體公路』為發想來創作的作品，之前曾經有香港的學員專程來台灣找我學這個教案。
因工作的關係，我天天都與超過65歲的長者們在電話上進行生理及心理評估，至今一年有餘。
一開始我很不解也很驚訝，怎麼10個長者裡面，有9個都被診斷患有憂鬱症？剩下的一個可能「雖不中，亦不遠矣」？
長者不該是「含飴弄孫」嗎？這些長者怎麼了？
待我電訪的經驗一多，我便了解他們的憂鬱其來有自。
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上一篇分享樂齡瑜珈的上課心得
讓我想起了課程中老師一直強調的樂齡
老師說把樂齡徹底做好，後面的長照需求就會減少或縮短
老師的話讓我頓悟
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台灣即將進入超高齡化社會，樂齡族、熟年族群對於透過重量訓練的接受度在近幾年也有明顯的提升，且此族群確實有透過重量訓練維持肌力、避免跌倒等受傷風險的需求，但坊間目前尚未有一本從心理、訓練方法到計畫安排，如此全面性的樂齡族重量訓練書，預期可成為此類書籍的代表作品之一。
對於連Web2都不太熟悉的年長者來說，「Web3」和「元宇宙」能為他們帶來什麼價值？先滿足他們的需求又能對這個產業帶來什麼好處？
可能有人會說年長者不是「元宇宙」發展的目標族群。
但我認為未來在元宇宙之中，黏著度和忠誠度最高的就是年長者（和小孩，但他們沒辦法掌控自己的時間分配）。
雖然現在對於元宇宙
辦公室內年輕同事和年輕小主管聊著退休後的生活，小主管說能退休的人真好，不用煩惱錢夠不夠，到山上當農夫，實現自己的夢想，自由自在不再受老闆的氣，........
你想像過自己的退休生活嗎？對於退休的定義是什麼？
"退休"對我而言是份工作，是自由安排時間跟工作內容的工作，不分口袋深與否，隨興安排睡覺追劇
高齡議題在臺灣形成一股浪潮，每個人對於自己年老有一個美好的藍圖，正因為在社會中的每個人，都有不同的生活樣態，從政府推動的高齡政策來看，2007年推動長照1.0、2016年推動長照2.0政策，可以看到政府透過政策引導的方式，希望確保在社會中生活的年長者，能夠避免落入孤老殘窮，無人照顧的窘境。
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