JD漫談珍惜

您好，早安，每天幾乎都會聽到不管是鄰居，家人，同事，或者是不認識的路人，跟我們打招呼，我們似乎習以為常，覺得只要點個頭，或回個禮即可，一切都發生的如此自然，但當有一天，人家不再對我們做這些事時，我們的心裡面，會產生什麼變化呢？或許有人覺得沒什麼，反正我本來也不是想被關注的人，我只想當個角落小生物就好。JD可能是那種禁不起寂寞的人吧？如果沒被人家打招呼，JD會試想，是不是人家剛好今天心情不好呢？還是人家在想事情，根本也沒注意到我們呢？還是說人家之前都有跟我們打招呼，我們的回應率很低呢？如果您也跟JD一樣都產生一樣的疑問時，您有可能也是需要被關注的人。

做為一位需要被關注的人，就要從自身做起，我們有珍惜現在所擁有的一切嗎？要如何才能知道我們有沒有珍惜現在擁有的一切呢？

✔每天的一聲問候，您有做到嗎？如果只是單純回應，不算哦，要做到主動問候，才能算是您想要跟對方能有持續性的互動。

✔每天說的請或謝謝或對不起，是否愈來愈少了呢？

✔每天抱怨的次數，是否愈來愈多了呢？以及抱怨的事情，是否愈來愈小了呢？

✔每天的微笑，是否愈來愈少了呢？

✔每天您感覺到的小確幸，是否逐漸變少了呢？

✔您是不是愈來愈不能被滿足了呢？例如，物質上或精神上的需求。

✔您所想要完成的目標，每天是否都有在進行呢？您或許會問，為什麼這項，也可以納入評估項目中呢？如果您珍惜您所擁有的時間，即使您覺得很多，但是每個人每天最多就24小時，您可以將每天24小時充分利用，一點一滴累積您所想完成的目標，直接達成目標的那一刻，爰亦可算是衡量的指標之一。

以上的衡量項目，若是有超過1/2都是負面的，我們就需要調整自己的節奏，讓自己重新回到生活的正軌。

✔每天的一聲問候：這件事情，說難不難，但真的要做，大部份的人，都羞於開口，畢竟，開了口，若得不到回應，就會陷入失望的漩渦中。爰此，我們可以從自己身邊的人做起，一旦做了，就持續2週，觀察週遭的人的反應。不過，大家會問，若是負面的話，怎麼辦呢？沒關係，我們可以跟他們聊聊，確認原因為何，再來調整該如何進行下一步。

✔每天說的請或謝謝或對不起：這三個禮貌基礎，似乎很多人會忘記要說，連JD亦不例外，原本可能每天幾乎講不到5次，爰將目標先訂定為5次，然後請家人提醒自己，注意是否有講到請或謝謝或對不起。

✔每天抱怨的次數，是否愈來愈多了呢？要怎麼才能不抱怨呢？相信這是每個人的課題，況且市面上有許多的書籍都有在教大家如何不抱怨，JD在此就不贅述。JD的方法是，將自己會抱怨的事，寫在日記裡面，但會檢討自己抱怨的事情，及原因為何，並試著找出解套的方法，期待下次遇到類似的事，不會再次抱怨，以減少抱怨的機會。

✔每天的微笑，是否愈來愈少了呢？微笑是世界人類共通的語言，一旦失去了微笑，就像魚沒了水一樣，世界就亂了套。爰此，每天可以試著對鏡子中的自己，微笑看看，真誠地面對自己，告訴自己，自己是世界上唯一的自己，每天都要活出自己，進而展開自信的人生。

✔每天您感覺到的小確幸，是否逐漸變少了呢？

✔您是不是愈來愈不能被滿足了呢？例如，物質上或精神上的需求。

這兩個衡量項目，可以合併起來評估，JD不是物欲高的人，只要能夠過著平順且充實的生活即可。在此，JD極力向您推薦格友的極簡生活學，希望大家也可以從極簡生活中，找到愈來愈多的小確幸。

✔您所想要完成的目標，每天是否都有在進行呢？誠如JD在JD漫談目標 一文中所提到的，該如何執行目標的前中後流程，除了找到自己的各項目標、完成目標的方法，以及檢討目標的設定、執行、及結果等。

JD的文章，都是用自己這數十年的人生經驗，所整理出來的。JD是小資上班族，和您一樣，都是為了能提升生活品質，改善自己的不良習慣，以正面態度待人接物，孜孜不息地扭轉自己的劣根性而努力。期待大家能夠持續關注JD，與JD共同成長，為了更好的自己，以及想要的生活，奮力向上。