追求心靈提升的時候，別忘了照顧好身體。

今天傍晚我看到一個朋友分享她的肝臟排毒餐，​她說體驗過後，就回不去過去的飲食方式，​身體很喜歡這樣的進食方式與內容。​

我腦海中突然浮現在 #財富金鑰 中讀到的詞—​「永生神的殿」（Temple of the Living God）。​

​這個詞源自聖經哥馬林多後書6:16，​全文是這麼寫著的：​「神的殿和偶像有什麼相同呢？因為我們是永生神的殿，就如神曾說：『我要在他們中間居住、在他們中間來往，我要做他們的神、他們要做我的子民』。」​

​如果你沒有宗教信仰，​那麼上面的話可能看起來有點複雜，​簡單來說就是你的身體是神居住的房子（好口語）。​

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​這幾天的我因為生理期將至，​對甜食起了莫名的嘴饞，​無視著身體的水腫感及腸胃飽足感，​享受著嗜吃甜點冰淇淋的心理滿足感。​

​今天朋友的分享無疑是在我頭上敲了一記，​讓我發現想在靈性上提升，​卻沒有真心重視自己的身體聖殿。​身心靈是三位一體，好好照顧身體聖殿也是很重要的。​當我過著穩定簡單的生活，​餵養給身體無負擔的食物，​心靈便會愈來愈安定自在。​

​我知道你會說，​「這很難做到、很困難、沒辦法」​、「伴侶總餵養你美食」​、網路超商在團購美食好便宜好吸引人」​，​一邊想要更好的身心靈狀態，​一邊給自己許多藉口與阻礙，​左右為難。​

​記住，你的思想造就了你的世界，​外在當然呈現這樣子的狀態，加上無法學習控制自己，​點點滴滴創造了現在的你。​

​如果你想改變，你想提升，​與內在的自己說說話，​問問自己想這麼做的原因是什麼？​​對我來說，我想這麼做的原因是—我正在朝我理想中的自己前進。我是有選擇權的，​此刻的決定都是為了未來的我，​所以我有勇氣和決心調整飲食習慣與生活作息。

​身心靈平衡不是要你刻苦生活，​而是找到這三者中間最能穩住你的角度。​我也正在這當中一次次調整。​

​那麼你呢？跟我分享你的收穫或你想改變的吧！​
1) 我也想要減肥​
2) 我也想要健康作息​
3) 我也想內在提升​
4) 我的想法是______​
5) 其他