我看著那兩個男孩的臉龐，忽然意識到.....

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日記與日記之間的沙龍

趕走了摩門教傳教士

禪一分享:一日禪修課程

舒活身心,卸除塵勞.
活在當下,暫別過去與未來的纏繞.
享受一日,不同於慣性的心靈步調.

禪一對象:
初級禪訓班結業

禪一活動期間:
113年10月27日
09:00~17:00

禪一報到時間:
08:30~09:00

禪一活動地點:
法鼓山中山精舍


自我成長

禪修分享

禪一/2024/10/27

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">禪一分享:</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">舒活身心,卸除塵勞.</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">活在當下,暫別過去與未來的纏繞.</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">享受一日,不同於慣性的心靈步調.</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">禪一對象:</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">初級禪訓班結業</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">禪一活動期間:</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">113年10月27日</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">09:00~17:00</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">禪一報到時間:</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">08:30~09:00</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">禪一活動地點:</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">法鼓山中山精舍</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">洽詢:(02)2591-1008</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">報名:即日起起網路報名,或洽知客處.</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">禪一活動地址:</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">台北市中山區民權東路一段67號9樓</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">【捷運資訊】 </span><br><span style="white-space: pre-wrap;">中和新蘆線：</span><i><em class="lexical__textItalic" style="white-space: pre-wrap;">中山</em></i><span style="white-space: pre-wrap;">國小站1號出口。 </span><br><span style="white-space: pre-wrap;">淡水信義線：民權西路站9號出口，往林森北路方向，步行約10</span><i><em class="lexical__textItalic" style="white-space: pre-wrap;">分鐘</em></i><span style="white-space: pre-wrap;">。</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">禪一報名分享網址:</span><br><a href="https://hfh.ddm.org.tw/xmnews/cont?xsmsid=0N115407710487624961&amp;sid=0O163502818956640310"><span style="white-space: pre-wrap;">https://hfh.ddm.org.tw/xmnews/cont?xsmsid=0N115407710487624961&amp;sid=0O163502818956640310</span></a><br><br><br><span style="white-space: pre-wrap;">歡迎大家的蒞臨</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">距離捷運站只要1分鐘</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">實在是都市禪修的絕佳地點</span></p>

10/27一日禪修課程-禪一

練習一：滋養身心

當寂寞或焦慮的感覺生起時，我們多數人會習慣性地躲避它，而這麼做通常會導致某種形式的有害攝食，例如在不餓時吃東西，或者漫無目的地上網，開車或閱讀。有意識地呼吸，是以正念滋養身體與心理的好方法。在一兩次的正念呼吸之後，你將會減少填滿自己或逃避現實的慾望。你的身心整合在一起，透過正念呼

學習

閱讀書評

芬芳菩提

Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。

Yeshe宥儀的Soul Path

不思量的練習：滋養身心

<div class="draft-block draft--p left">覆盤的超棒的。看到14那一點，才華跟成功不會透過婚姻傳播，好想知道這句話是誰說的，好真切啊！。</div>

<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【寫在前面】偶然讀到《閱讀變現》這本書（比較喜歡它在中國的原名副標：主動成長的高回報讀書法），強調行動的重要。踏出行動第一步的方式跟之前分享的<a href="https://vocus.cc/article/667bca8afd89780001c9f94b" target="_blank" class="draft--a">《富者的態度》</a>一樣，就是記錄並回顧檢討（覆盤）。為了不當「知識的巨人，行動的侏儒」，趕緊來嘗試，打鐵趁熱回顧七月的生活。</div>
<div class="draft-block draft--p left">．</div>
<div class="draft-block draft--p left">1大事：川普遭槍擊。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2問題：股癌在<a href="https://meet.eslite.com/tw/tc/article/202010050002" target="_blank" class="draft--a">對談</a>中表示，</div>
<div class="draft-block draft--p left">「一個東西之所以會泡沫，就是因為有熱度，是大家喜歡、想要的東西。一般人會直覺說有泡沫的地方我要離開，投資人會說有泡沫的地方，幹，我怎樣也要進去，因為那就是資金、注意力在的地方。」「你不要有那種心態，覺得自己最聰明、別人都智障、都跟風，然後我超然世外。做得好的東西，本來就應該繼續做下去，市場熱度很高，不要直覺排斥，應該去了解為什麼大家都在瘋。尊重市場上正在紅什麼，因為跟大勢對做的人通常會倒地。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我自己是堤防並且避開泡沫的人，有時確實是出於怯懦、酸葡萄或自視甚高的心理，而非理性判斷。但追求泡沫真的好嗎？在哪種觀點下是好呢？如何平衡風險？就教於各位朋友。</div>
<div class="draft-block draft--p left">．</div>
<div class="draft-block draft--p left">3眼：《紅色賭盤》（整理中）《<a href="https://vocus.cc/article/669f24bcfd897800012168a0" target="_blank" class="draft--a">願能嘗到美味料理</a>》《<a href="https://vocus.cc/article/668f9f85fd8978000151c9e2" target="_blank" class="draft--a">為妳的心定錨</a>》《<a href="https://vocus.cc/article/6695e5f7fd8978000134cd9e" target="_blank" class="draft--a">腦筋急轉彎2</a>》《我的完美日常》（整理中）《時裝城市速記》《我在高盛的金錢與仇女人生》（考慮中）……</div>
<div class="draft-block draft--p left">4賞雲門《波》。心裡空空地去看，好像第一次看懂了些什麼。精準地控制身體。「藝術，是妳和那些看不見的東西在單向對話。」想到在WIRED Cafe 窗邊看到樓下平台的一群舞者，不畏午後雷陣雨，持續舞動。都是一流的藝術。</div>
<div class="draft-block draft--p left">5耳：這個月喜歡《台北市立棒球場》、《航海日誌》，以及近日的心頭好《放學以後》。特別感謝狐狸、<a href="https://vocus.cc/user/@lifeinmelbourne" target="_blank" class="draft--a">YY</a>和<a href="https://glasseson.today/podcast/" target="_blank" class="draft--a">Hinson</a>帶領我進入podcast的世界，better later than never.</div>
<div class="draft-block draft--p left">6舌：開始留意優質蛋白質，蔬菜水果和糖份的攝取。喝夠水、睡飽覺，醒來會覺得臉在發光。遠行的姊姊誠不欺我。</div>
<div class="draft-block draft--p left">7身：爬七星山，上山過程中的觀景台像是攻頂的歧路（detour），對成功（登頂）沒有幫助，但其實也很美、很鼓舞；如果登頂之後再回頭看，趣味就少很多了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">8北投的綠建築圖書館在暴風雨中簡直是山屋，讓人想到山居歲月，或者美國黃石公園的原始小屋。</div>
<div class="draft-block draft--p left">9自己搭大眾運輸——去看海，感覺非常好，很有成就感，像回到「荒島」；——去看長輩，感受像流沙一樣的快樂，一期一會。 ※我是路痴。</div>
<div class="draft-block draft--p left">10意：一切隨心。自己心裡覺得好、覺得chill，就是好、就是chill.</div>
<div class="draft-block draft--p left">11重拾打坐。當成每天早晨的第一項功課尤其舒服，像是一天都自由了。也因此在日常中獲得更多「<a href="https://vocus.cc/article/6530d6cefd89780001a839b3" target="_blank" class="draft--a">子彈時間</a>」，狀況好時甚至能逐步（frame by frame）檢視自己水平聯想的軌跡，非常有趣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">．</div>
<div class="draft-block draft--p left">啟發：</div>
<div class="draft-block draft--p left">12受邀參加活動，主辦／贊助者是一位受人敬重的知名企業家，全程參與，結尾致詞時他說，不用「建議」政府或者什麼單位、什麼人該怎麼做，應該在自己能力範圍內親自動手做。「像我希望臺灣跟美國專家可以多交流，我不跟誰建議，我自己做！希望以身作則，大家能自己做的事情就自己做！」霸氣。共勉之。</div>
<div class="draft-block draft--p left">13梭羅說：「所謂物價，是指用以交換物品所需要的那部分人生」，所以應該以時間（而非貨幣）作為單位。</div>
<div class="draft-block draft--p left">14「才華和成功不會透過婚姻傳播。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">15技能：練習運用GPT來完成「勞動價值大於情感價值」的活動，成效很好，很滿足，滿足到可以同時提醒自己「我正做著最蠢、最沒用的事情」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">．</div>
<div class="draft-block draft--p left">16下一步：持續開發「木星金牛3宮」，謝謝仙姑好友提醒，但得先弄清楚這到底是……？例如「持續經營、生產、累積；認真過生活。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">．</div>
<div class="draft-block draft--p left">【寫在後面】第一次寫，不知道怎麼整理，就挑印象深刻的嘩啦啦打出來。謝謝妳讀到這裡😆</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

討論區

禪是哲學，也是呼吸坐臥之間的生活方式，身心靈最放鬆的安身立命之道。《三不五時來點禪》這個專題，希望透過介紹並反思不同作者和讀物對禪的理解，綴以禪坐內觀的實際體驗心得，與大家分享一些觀察和體悟，並期待更多迴響與探索。一期一會、侘寂美學、正念冥想……禪的無與空蘊含著無限可能，讓我們一同來品味。

Claydee的沙龍

七月回顧

這裡所說的調息，不是說真的讓你去調，而是從息當中去看你的心。如果你心是這個狀態的話，那就是跟好的息相相應。如果還不是，但是也沒有粗重的妄想、昏沉，沒有風相，沒有喘相，這個時候就是氣相。所以從呼吸狀態，也可以去看你心的狀態。


靜坐須知   上良下因法師主講

果醒法師-楞嚴與默照話頭-四講之一

Sherlock Chen的沙龍

靜坐須知 (29)
 上良下因法師主講

不要逞強不要抗拒變老，平衡運用智慧跟體力，你會一直過得很好。

<p class="draft-block draft--p left">「年紀大並不可恥，憑藉智慧經驗，年紀大可能產值更高更有價值。」__這幾句話説得在理，非常寶貴。🤔👍</p>

一個小人物的變老紀錄

三十多年前，從東部鄉下來到繁華的台北，從好奇新鮮到奮鬥打拼...。一轉眼，人生就這麼走到艱苦燦爛的盡頭。一路上有悲傷，有心酸，有歡笑，也有風光。儘管終究一身滄桑，但是埋藏在靈魂深處的，卻一直是那一個，奔跑在東部田野間的，單純小男生。

慕風的沙龍

抗拒變老會怎麼樣?

我在那座小屋裡，可以放下我所有的貪噌癡愛恨，感受到無比的清淨。

旅行美食

<div class="draft-block draft--p left">「一路為家人不停地操心，一路遺忘了自己。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">  你沒有拋棄家人，勇敢承擔! </div>

我只會讀金剛經

清明少執的歲月

#tengrAI

指令:在菩提樹下打坐的「蝙蝠俠裡的小丑女」，敦煌壁畫風格。

AI似乎把小丑女跟貓女有點搞不清楚。



指令:在菩提樹下打坐的「緋紅女巫」，敦煌壁畫風格。

緋紅女巫是誰，我不清楚，我只是搜尋「十大電影女反派」後出現的名字。

指令:在菩提樹下打坐的「哈利波特中的貝拉雷斯壯」，

電影戲劇

圖文插畫

AI應用

這裏是老安生活中雜七雜八的記錄。

老安的雜文

 AI應用-「改邪歸正，學習禪修」的電影女反派。

1.情緒隨個人慾望而起舞，唯有嚴持淨戒能使令平和。

Emotions arise in tune with each person's desire,only with strict observation of pure can make one peaceful.

2.心一散亂，魔即趁入。

正能量法語

這裡會分享在生活中不論是情緒，病痛的出現，都可以藉由芬香療法的各種植物分子得到在生理與心理上的輔助。生理與心理的不平衡，帶給我們的其實是不同程度的痛苦，這是一個芳療師多年的案例與實務面分享，希望能幫助到更多的朋友們。內容會提供更多臨床與專業資料，也可以直接使用配方去參考。

打坐