將平凡無奇的每一天變成無可取代的回憶
『沒有繪畫基礎的人如何紀錄生活？』
這是幾位伙伴詢問我關於視覺筆記應用的常見問題，針對這問題我以前的回答，會直接告訴你，你可以練習畫那些圖像、推薦好用的畫筆，甚至可以搭配許多精美的紙膠帶（我曾經的文具坑啊！）。
不過時間拉回現在，我會說
如何記錄生活是假議題，如何詮釋與設計生活才是翻轉人生關鍵
詳細影片解說直接看這裡
會得出這個結論來自於我自身的深刻體悟，說到寫日記，回想最早的時刻應該視國中一年級，由於答應了班導每天畫聯絡簿紀錄班上大小事的任務，也順帶建立了我自己平常寫字紀錄的習慣，就這樣國中、高中、大學，甚至出了社會至今都還持續地保持這個日常儀式。
不過有趣的事在於當我在偶爾打掃家裡，回頭翻閱自己過往日記時，一件可怕的事情發生了！！！
那就是仔細觀察，很清楚地感受到『重複的問題、困擾一再出現！』
也許接觸到的人事時地物不同，但核心本質的問題卻不斷發生，像是時間管理不確實、習慣拖延、不追求做好的細節、被動等待接受安排事後又再抱怨的循循等等。
這件事，在我後來買了十年日記本後，感受更強烈了！因為你可以清楚看見，去年、前年此時此刻的你，發生了什麼事、面臨了那些困擾，當你正在寫下今年的狀態時，你發現『哇靠！怎麼又來了？怎麼還是一樣的老問題。』
https://www.books.com.tw/products/N000324749
為什麼？
原因在於過往的我只是被動記錄，缺乏主動思考、設計的行動，你的日記有如過往史官所做的歷史，而非像小說家或導演所開創編導的精采人生故事。
看到下圖你可能會更清楚瞭解這件事的關鍵影響
左端是你目前狀態，右端是你未來理想的自己，透過作生活記錄如何走到右端，這個思考你應該要從右回推到左，也就是理想的自己，會如何思考、有哪些成功的習慣？這點你可以參考書中或觀察你所追蹤、嚮往的大神、成功代表，他們會怎麼看待日常的事物、他們平常的習慣有哪些、他會日常會做哪些事？
接著，就是透過日常持續累積的日記記錄，去改變你的思維、建立成功者的習慣，舉個例子，比如大家熟知的這句話『成功的人找方法，失敗的人找理由』，換作是你，你會如何在日記中實踐這概念？
很簡單的作法，就是每天記錄一個你所遇到問題、困擾，然後＂別急著抱怨書寫心得苦水＂，那些對你的幫助有限，相反的，你應該寫下針對這問題你的解決辦法，然後重點來了？
請問你的解決辦法從哪裡來？
最直接的來源就是你的大腦直覺，可能是經驗、閱讀過的書籍、上過的課程、別人分享過的內容等，這時你就在內化你所吸收到的資訊，也就是輸出，而問題解決就是最簡單有效的輸出法。
你想想，１天一個問題，１年累積下來你嘗試解決３６５個跟你自身相關的問題，那怕有所重複，你也蒐集了至少上百個解決方法，一年過去你的問題還會存在沒有改善嗎？我想很難，除非你僅僅是紙上談兵對自己敷衍了事。
有了以上概念，我們再回到如何用圖像記錄生活的部分，首先，大家應該聽過我說過千百次了（但我還是要繼續說下去），畢竟，觀念的扭轉絕非一朝一夕就能達成的，你說是吧！
『看懂比美醜更重要！畫圖更大的應用場景在於＂溝通＂。』
所以當我們並非要成為漫畫家、藝術家、視覺紀錄工作者等相關從業人員，作品的美醜、精細度、藝術成分、繪畫技巧都並非我們要在意的地方，重點在於，是否透過畫圖，來達到『幫助思考、增強理解、有效表達』等效果。
因此，放心吧！
每一個人都具備畫圖的能力，畢竟文字也是圖像的一種，都能寫出號稱地球上數一數二困難的中文繁體字，大家都沒問題的，那麼在生活記錄的主題，要記那些內容？初次使用圖像可以怎麼做呢？
我會建議，以問題為主，持續每天問自己好問題，搭配圖像來記錄你的想法、回應，以下分享我自己常用的幾招
一、 每日三問
當然問題版本很多，你可以每天不同，也可以同樣問題每天問
我自己常用的問題是「今天做得好的地方」、「做得不好的地方」、「下次如何做、改善？」來做每日復盤！
二、 每日金句
一天接觸到的資訊量那麼多，選擇一句印象深刻的，或是自己的心得結論，搭配著表情圖像與對話框，簡單又有趣。
三、感謝十件事
來自秘密這本書中的方法，每天回顧今日十件值得感謝的事，除了心裡想，寫下＋畫出效果更好喔。
四、 咖啡冥想
調整種子法則裡的方法，個人覺得十分有用，每天睡前寫下今天幫助了誰？他的反應、行為，你自己的感受過程。
五、 每天畫一張便利貼
每天學習一張圖並代表今日生活，除了記錄之外還可以累積自己的圖像庫喔！
六、 每日心得
透過一個表情圖像來表達每天的心情，可搭配金句卡做紀錄。
最後，我在前年友成立一個自主塗鴉日記日更團的群組，如果你也想加入嘗試做日常記錄，也歡迎加入！
https://line.me/R/ti/g/Y1Pageiozz
加入後，你可以做兩件事
１、開立自己的相簿
２、不時或定期上傳你的日記
你的日記是被動還是主動呢？
如果你也有不錯的日記記錄方法，歡迎留言告訴我喔
全台最完整職場圖解力讀書會
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