緊張
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天色未亮，就匆匆忙忙起來，做完早晨一系列準備後，還自覺有時間手沖了咖啡，然後拿起手機叫了車計劃前往機場。
想不到大清早居然車輛稀少，臨時又換了另一類型的車種，總算有附近的司機接單，上了車一看時間，距離登機時間只剩下29分鐘。原本就需要將近半小時的車程不禁也讓自己緊張了起來，是該請司機快一點嗎？
想不到一路順暢，幾個重要的大路口全部順利的綠燈，結果應該半小時的路程只花了16分鐘抵達。
匆忙的趕著 Check in，託運行李，又趕著支付超重行李費。想不到機場櫃檯人多也處理多花了不少時間，聽著廣播一直催著，心裡也出現了焦慮感。
總算層層關卡過完，最後登機起飛。
緊張的活動也就此展開了～
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每隔一陣子，腳底筋膜炎就會發作。雖說是每隔一陣子，其實就是三次。第一次是在10幾年前，被New Balance的574鞋款拯救了。第二次是幾年以後，突然想到可以透過拉筋復原，那次也真的被拉筋復原了，還有點後悔怎麼沒早一點拉，明明是自己在家就辦得到的事情。第三次，則是最近這次，延續了好幾個月
春季限定是清爽的慕斯，夏季限定大概就是有些甜膩濃郁的奶油吧？
渴望過著平靜生活，仍在努力「成為平凡小市民」的小鳩與小佐內，轉眼間也升上高二，在校內形影不離的他們，既非情侶，也不依賴彼此，假日更不曾相約出門，然而暑假才剛開始，小佐內同學便帶著一張地圖與清單要小鳩陪她完成⋯⋯
胃痛已是每個都市人(忙碌緊張)必備的症狀，只能平常多多保養不讓它發作。
早睡早起、不熬夜。
咖啡、酒、手搖飲也少喝 ( 因為會刺激引發胃酸反應 ) 。
甜食也盡量少吃，如果真的很想吃~~可淺嚐一點。
少量多餐 ( 每餐吃七分飽 ) ，少大魚大肉、炸食、減少外食，盡量自己煮。
水也可適量的喝
長期工作緊湊、同事間可有可無的勾心鬥角，都是我產生壓力的來源!久而久之有了胃食道逆流的症狀，自己卻不自知還在想這次的胃怎這麼不舒服。
當時的症狀如下 :
胃痛
我最近因傷口疼痛及情緒緊繃，變得難以入睡與專注。也聽聞許多好友因為疫情變化、年後轉職，以及要在年節期間面對各方詢問而感到焦慮、緊張、壓力大。
情緒是因為外在刺激與內在連結而產生的自然反應，並不需要壓抑，但我覺得可以找到一些方法幫助我們更自在的度過情緒起伏激烈的時刻。
【清訊新聞/台北中心 報導】
隨著兩岸的戰爭風險越來越高，不少人已開始關心兩岸戰火爆發時的資產問題。
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緊張一直在拖我們的後腿，那問題來了：怎麼克服緊張？有一套我稱之為工具的理論，不僅可以幫助我們克服緊張，甚至可以利用它以達到更好的表現。
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