心情療癒卡-一場空
閱讀時間約 1 分鐘
發現自己好久沒有更新了，因為一直忙著工作衝業績。
說真的，工作明顯的進步上手很多，也順利很多，但是今天遇到了溝通上的挫折，一連兩組，雖然我知道過了業績就來了，但講完話，我整個虛脫的攤在椅子上⋯
今天刻意提早下班，半路看見視障按摩，我就轉進去，因為昨天下午不知道為什麼突然整個腰疼倒挺不直，走路就好痛；按摩完有沒有好一點我不知道，但是突然好想哭，結果邊騎車整個就狂哭了起來，是委屈的狂哭…
這樣的狀況是沒有辦法回家的，於是看到另外一家按摩店，又進去給了自己90分鐘的休息，結果我覺得靈肉分離，我知道師傅在按摩，可是我覺得我沒有感受。然後我突然覺得我的魂好像被處理了，趴在床上的我竟然會覺得自己的魂七零八落，然後看到一隻小兔子孤單的躲在黑暗的角落中，想找人討拍，但是不知道可以找誰…
我知道我應該要獨立，都快要50歲的人，但我知道我看到我內心的恐懼。
剛才抽了卡，果然。
我今天工作上所有的呈現，都是害怕出糗，也害怕一場空。雖然我知道我只要調整我的頻率，不要對焦在恐懼，就有可能有轉變⋯但是還是不自覺地跟同事抱怨了，我不喜歡這樣的自己。
工作上的我算是菜鳥沒錯，但人生道路上的我，已經快奔5，是該獨立思考獨立坦誠面對責任了。
按摩完之後，又接了一通電話，我又翻了N次的白眼，溝通怎麼這麼難。我明白他們的立場我明白他們急，但我也不是沒有為他們設想，同事跟我說，他們自己要提前解約所面臨的問題是他們自己要面對的，你不要自己扛。
對啊，我好像總是把別人該自己擔憂的是承擔在自己身上很久了，到底我為什麼會如此覺得我必須要這樣才是有所為呢😮💨
Go, 沒有誰想要壓制誰，只是在沒有面對面的同時，更要學習傾聽，我對自己說。
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目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
這幾天朋友告訴我,
她問：「我是第一個寵物療癒的委託人嗎？」
我答：「是,妳是第一個,其它沒有人委託我這樣」
她問：「妳可以新增這個療癒項目嗎？」
我答：「這個需要不斷練習,為了妳我去練習吧！」
她笑開.
有時候總覺得我真不適合當女人哈哈~
療癒寵物的過程都是以撿回收到驚嚇掉落的靈
其實事件通常只是冰山一角，會勾起不成比例的情緒，通常都是連結到過往經驗⋯⋯我害怕被評價，我害怕被否定。
急性壓力整理～計劃趕不上變化
下午四點終於來到咖啡廳，應該坐下來趕工報告了，但怎麼樣都靜不下來，一個字都不想讀…。在朋友line群寫了幾句，終於面對現實，知道必須先搞定不爽的內在小孩
上班族的生活總是忙碌又充實，每天在辦公室裡度過八小時，難免有感到疲憊、壓力大的時候。在這種時候，如果能找到一些小確幸，為工作帶來一點樂趣，就會讓心情更加愉悅。但其中有哪些要特別注意的細節呢？千萬別錯過精彩的內文
94年發生車禍，撞擊到前額葉，引起情緒控制失調，被判定重憂鬱症，花了七年多的治療，才恢復健康。這段期間，除了醫師的幫忙，就是靠大自然的力量，和宗教的信仰，幫助身心恢復健康。
過去三十多年，我用大自然教育孩子，沒想到後來靠大自然的力量，卻療育了我自己。從96年辭去學校教職，回到三十多年
94年車禍後，我回到宜蘭森小，藉著大自然的耕讀和靈修、寫作，讓自己身心慢慢康復。從種植花果蔬菜，到照顧小動物，在山野裡漫步，欣賞大自然四季的變化，放慢腳步，終於漸漸讓身心恢復。
102年再回人文服務，依然透過農耕課，以及山海的美景，照顧流浪狗，繼續身心的調育。直到完成任務後，回到三星，專心於三塊
突然覺得右側邊緊繃，牽連的範圍跟影響也太大了，這案情不單純。
決定用冥想來跟我的右肩聊聊尋找答案，我把左手掌心搭在右肩上，把右肩當作一個人來詢問。
「右肩膀你好，想問問你為什麼一直這麼緊繃？」
謝謝你，我辛苦的右肩膀。
2021.10月 迎來無工作階段的我，一心只想找個地方好好躲起來療傷（笑）想著一直沒實現的願望，就是在海邊住一段時間，可以把衝浪學好，至少要能站在衝浪板上吧！帶著這樣的衝勁，我就衝囉
版主IG：zivcollection
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