面對自己的不容易

當靈魂陷入暗湧中，你真的還有能力拉自己一把嗎？

我們廣大到難以想像自己生命中的困惑，儘管每個人乘載著超越記憶的痛苦與恐懼，落實於被教育、重新解譯的生活，並不斷創造出更多可能，我們甚至很擅長過度美化創造的本意，沈溺於預想的豐碩果實，誤解生命它趨向美好的本能，是達到某種心想事成的境界，而忽略內心對創造的渴望是透過經歷暗夜來尋獲光亮，是沉入自己的恐懼，來找回關愛。我們並不是一直在通往某個豐收之地，而是不斷在發現每個人原本就具備的無限能量。痛苦為你的現實創造出空間，這才是我們驅身前往的地方，我們渴望把自身的愛帶到那裡，得到一次又一次尋獲愛的體驗。

因此我們感謝並珍惜每個低潮的存在，那是我們的機會，總能與人格建構出獨有的深度與亮度，但難免，內在同時被攪和出一發不可收拾的老舊傷痛，我們能體認靈魂的愛就也能迎接靈魂的傷，只是人往往被教導去抗拒那些無關批判的存在，於是那個情緒爆炸的天真心靈，開始大鬧特鬧，我們在一邊冷靜友善地看著，持續照料他的生活，給他一些舒緩的幫助與關注，我們愛著自己的那個部分，像個成熟的長輩- 這是我們能做，卻也很難做到的。

人很難依靠有限的個體在情緒牢籠中摸索出路，以為找到的方向與認知，都依循著某個命定的框架。但通常在我們無法掌握的時刻，那些契機會真的出現，使我們又以為是自己做了什麼選擇，而過度到下一階段，因果先後是一種能被理解的概念，但不見得是事實發展的脈絡。很多時候我們並沒有對生命有求必應，這或許是身為人的侷限，一般而言我們沒有能力去控制人生，甚至擺脫頭腦對於支配的建設與假設。

那些未知正荼毒我們的思維，卻是身心靈魂中的養份，用以開創的原料。要人打開心胸不是太難，難的是敞開來接受未知，未知及答案，而非用來促成答案。但人總認為自己需要那些答案來表明方向，否則窒礙難行。我們不斷渴求前往，不斷衍伸出各種目標、謀略，我們不會停止，因為進步與進化、前往與抵達，動能使我們通往美好，停滯必帶來時間殘存的失敗。

當靈魂進入暗夜，未知與想像都不會導向希望，事實上沒有任何因素能點燃希望。你僅存的認知安靜地躺在體內深處，像一條長眠的神經，在他該處在的狀態，卻不是你希望的狀態。你甚至無法感謝現實帶來的清晰，因為你必須抉擇，抉擇會誘發恐懼，抉擇等於痛苦，暗夜中沒有甜蜜類的負荷，只有失控類的灑脫。

漸漸你以為的失控人生，或自我，成為你不喜歡的真相。

回到當下。前提是你能釋放腦袋，釋放一切存在的形式，重新校正歸零。靈魂有能力做到，只是暗夜中你很難信任自己，你認為自己需要更強大的力量，而喚來無助。你害怕停留在悲傷裡，十分著急，想擺脫自己，跳過這一步，索求新的人生地盤，幾乎否定這個已經走壞的藍圖，你該和它和自己坐在一起但你無法，即便意識到自己無法；於是又喚來更多失常與挫敗感，用僅剩的理智渴求耐心，渴求任何能陪伴自己、好好沈靜的方式，渴求救贖，拯救你見識過、與沒見識過的恐懼。

接下來，你那安穩長眠的認知逐漸萎縮被埋沒，你預見了這些時刻，不要到那裡，拳打腳踢，死命抵抗，給我停下來！ 接著又喪失了生命的速度感。

就說時間是幻象吧，但在情緒中被反覆摺疊，人很難去意識到蛻變中必然脫落的軌跡，並放掉對時間的批判與期待，窒息於落難瘋癲的感觸中，不願參與變化 - 這一切居然就只是生命的節奏，當下身為人的你卻感受不到靈魂的幽默。

實際上要如何接納這些失控？接納這本質被剝奪的抽離感受？
人類有意志支撐理智，我們擁有所需的勇氣和武器，但必須明白，並非無從發揮，而是當下發揮作用的意象或許不同於我們所期許、想像的結果，很容易就敗給自以為的失敗，也很難因接受的意願而實際付出可能的關注與愛。

當下用盡緊縮的力氣，集中愛火，拼了命的為抗拒而掙扎，能量匯聚的方向就已經反了，一切已知不是成了未知，就是不適用了，選擇離開，當然，是內在覺知引出了這項選擇，還是情緒使然？你是打算順了心，還是接受情緒的牽制，人在如此壓力下或許需要被觸發契機，靈魂會出手，自我會出手，無論如何你得拖著命運走到下一步，直到接收到轉變的力量，重回人類較喜歡的劇本上。

在重返平衡的日常中，你能欣然接受一切發生，快樂地共存。而在失衡的暗夜裡情緒大到需要你的認同及關注，接受它存在的方法便是釋放它，透過不斷不斷地鬆解，過程中展露自己最深層的脆弱，就去當那個脆弱的自己，此時最妥善的安全措施就是盡可能赤裸，隨順你為情緒所做的努力，直到有一刻你感到自己克服了恐懼，轉機就來了，克服的當下你或許才意識到恐懼，它與舒展的感覺一起出現，就像其他支持的力量一直存在在那兒，等待著你的意識。意識用來啟動能量，於是你關注到哪，就在哪裡建立了狀態。

除此之外保持信任，信任自己會帶領自己，但不要用狹隘的人類視角去期待方向。或許當下很難觸到靈魂強大的一面，但那是一種相信會好起來的簡單信仰，以你坦然的脆弱去接觸其他生命體、去接受廣大的協助、進入合一與流通。

情緒過載時，始終選擇信任無窮盡的自己，但務必小心此時的意志與選擇，一旦發現當中有恐懼因素、批判帶來的分化，正使你抗拒某些存在- 斷然放下它們，意識到，然後放下，就只是存在著，你與你安定的意識，把空間讓給感覺中的直覺，而不是更多的情緒感觸。

事實上深陷靈魂暗夜裡的巨大拉扯，你不見得能輕易做到平衡，但會一次比一次輕鬆，或快速。要知道並非是自己喪失能力與理智，而是身為人類角色有它特別的遊戲途徑，你會獲得生命帶來的禮物，只要保持信任，在絕境幻象中不斷然做大決定，將拖延的磨難詮釋成等待希望，理解成時候未到，事情並不會照你期望的給你，而是更好的。

你僅是存在著，就已經在完成靈魂投身的目的。靈魂想要經歷，與你一同創造這些找回光與愛的歷程，你不需要成為什麼別的，只要成為自己。

參與生命中每個重生的循環，你只需要順隨自己的產道，學習釋放恐懼，也就減少了重生的阻礙。表面上看起來我們是真的不用做什麼，承認這些黑暗的存在、恐懼痛苦的存在，這便是進入的方式。並不用想辦法找到任何答案，或用嘗試脫離去加深困境的重量，或許第一個該被鬆綁的就是腦袋。