攀岩哲學

我一直以為，攀岩是個誠實面對自己軟弱與恐懼的運動。 我常常動不動就想放棄，懼怕失去控制，怕動作做不到，怕力氣不夠大，怕握手力持久度不夠，怕這怕那，反正先叫伴侶收繩子就對了。因為這些行為，讓我覺察自己面對未知時習慣性的思維及行動。攀岩讓我我觀察到自己內心的弱點在哪裏，覺察到後，就有機會慢慢去克服我的膽小及習慣性恐懼。

男友的朋友來拜訪，跟我們一起去攀岩。她有三年攀岩經驗，但是我看到她，挑最簡單的路線爬，本來說暖身沒關係，但看她攀岩，明顯完全不會讀路線（手該擺哪，腳該擺哪）。牆上每個握手點，踏腳點，她通通摸一遍。明明眼睛可以看出那些點適合手握（初級的握手點都很好握，往內凹或是長得像個把手），哪些不太適合（踏腳點用手握會不太穩，要到難度高一點的路線才會出現這種岩點讓人握，但給腳踩就像踩在一顆石頭上很穩），不管岩點長得對手掌友不友善，她全部都試握看看。踏腳也是，每個都踏踏看，不用腳尖，整隻腳踏上去。我暗暗驚訝：三年的攀岩經驗，怎麼跟第一星期上牆差不多？ 她也不算完全初學啦。看得出來手握得還蠻用力的。不過一看就知道身體重心沒有往下沉，所以手得握很用力，胳臂也得使勁，才有安穩的感覺，是個很費力的攀岩方式。比較不費力的攀岩方式就是所有重量放在兩個腳尖，類似像在平地上掂腳尖一樣，雙手不扶牆也可站著。

也不是說她這個攀岩方法不行啦，只是如果分不出哪個點是給手握的，這樣要進步很困難。簡單的路線握手點很好握，是讓人習慣用腳使力往上爬的動作機制（左右腳交互移動，同時重心也必須在左腳離牆前往右移，右腳離牆前往左移，等等）。當這個動作機制做得很順的話，通常只要手抓穩了，雙腳就可很輕鬆往上移動。初學者有時花幾個月，當然也可能花幾年的時間去意識到，攀岩是儘量用下半身使力，雙手是穩住不要掉下去，但不是用手臂引體向上的運動（當然到高難度的路線就不一定了啦，但是能用腳使力的部分還是應該用腳，因為下半身肌肉力氣跟耐力都比上半身強多了，只有非得用臂力爬的步驟才用一下，但整體來說每個動作要想辦法用最省力的方式往上移動）。我也是碰過有男生上半身力氣很大，用引體向上的爬法也可爬到頂，所以也學不太會以腳支撐身體大部分的重量。但是男生通常精力旺盛，非常努力的嘗試不同路線，女生的話如果不學會省力的話一下就累了，沒力繼續了。

我本來很樂意跟她分享一些較省力的小撇步，可是她一下牆，很臭屁的說：好簡單啊，一點困難都沒有。我一點都不怕（明明手腳都很抖）。厄，聽她這麼說，我想給她的建議硬是吞回肚子去。 她從事攀岩運動也好幾年了，完全不願意學習一些技巧，以及嘗試稍難一階的路線，同時不斷吹噓自己毫無恐懼，我才理解到，原來還是有人可以在從事這項自我探索的運動，選擇躲避自我，拒絕面對真實的自己。如果一個人永遠只爬易如階梯的路線，她就永遠不會觸動到內心恐懼的那一面，我當下感到無言，只是覺得可惜。

我不是想批評一個人學習一項活動進度快還是慢，只是當一個人言語跟身體語言及行為很不一致，我接收到很矛盾的訊息時感到很迷惑，進而感到對這個人不信任，因為我分不出來這個人是在欺騙我還是在自欺欺人，這個大概是我自己該克服的心理問題。

我想，可以明顯看得出朋友肢體語言跟她口語表達的訊息是有衝突的，代表攀岩牆還是誠實的吧。就算一個人自己不願意誠實去面對自己，牆壁還真是把一個人的弱點給顯現出來的。

是說，我也真的是很雞婆，別人爬得好不好跟我有什麼關係？我想是幾年前，大家都初學的時候，我以為可以跟她一起進步，一起討論攀岩技巧，一起外出到戶外攀岩的。她常常會傳攀岩的Youtube 影片給我，讓我誤以為她對攀岩很有興趣。現在看來，我們好像不太適合一起出遊。是這樣的：通常在戶外變化性比室內多太多了，所以在戶外我通常都選擇難度比室內低兩級以下的路線。 如果室內已經只爬難度最低的路線，到戶外攀岩可能真的連最簡單的路線都無法爬上去。每個人個性不一樣，尋找攀岩同好看來也得找個性價值觀相似的。