馬雅印記｜狗波的宇宙白風 kin182
閱讀時間約 2 分鐘
🌈你相信言靈嗎？
信則成真，不信則不成；信與不信都是自己的選擇，都是精神意志的力量。
所以，我覺得言靈代表：「言語承載著靈魂的意念」。
白風的隱藏推動永遠是「藍風暴」，關鍵字是自我運生、摧毀、能量。言語可以傷人，也可以助人。
有些話如果不努力表達出來，一直悶在心中，不只無法邁向改變，甚至可能在積累後爆發，口不擇言，傷人傷己，覆水難收。
所以有的人需要練習慎言與傾聽，有的人則需要練習多多表達自我。
🌈溝通的藝術
最近很夯的薩提爾心理學，提供清晰實用的溝通架構：分成自我、他人、情境三部分——你平常比較著重在哪呢？
（1）偏重自我：指責（命令）
（2）偏重他人：討好（照顧）
（3）偏重情境：超理性
（4）全部忽視：打岔（逃避、放棄）
（5）連結整體：一致性
我身邊有兩個朋友，剛好都比較著重理性和自我，這雖然在工作上很有幫助，但是若要改善人際互動就有點困擾。
於是我把這個架構簡單告訴他們，並用我自己的話來表達：
（1）先搞定自己
（2）再聽懂別人
（3）然後觀察關係互動，包括情境、時機等
（4）接著才表達
（*如何表達，可參考非暴力溝通四步驟）
結果他們都覺得很棒，甚至有人說打破多年盲點！
原來他一直習慣用主觀去分析他人需求，沒能跳出來看關係的脈絡、從別人的眼來看待關係與期待。
溝通若要直達人心，就是要讓彼此產生共鳴、連結、交疊。
越是在親密關係，越需要有人願意先表達心聲。不是那種表面的道歉或原諒，而是 真誠說出那些「因為在乎」而產生的渴望與受傷，包括渴望被懂、也渴望去靠近對方。
有人會說，這難道沒有性別差異嗎？假如扮演陽剛的那一方示弱、表現脆弱，難免會讓人覺得不可靠？甚至嫌棄？
這跟彼此的親密度、成熟度有關。如果另一方不願或不想去承接伴侶的真實面，那兩人的互動可能會慢慢僵化、失衡。
人不可能永遠完美，也不可能永遠扮演某一種角色。
終究關係都只是鏡子，提醒我們如何邁向愛與成長；而若要學習愛與成長，就不能離開關係。
人終究既是個體又不只是自己。在白狗波的13天，探討愛自己的路徑。
以上，感謝閱讀，連載到此先告一段落。
歡迎回文、轉貼！祝福大家，願生命皆得滋養～
——
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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
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＃銀河星系的白風
✅白風的關鍵字：心靈、溝通、呼吸
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