職業媽媽~健康營養省錢料理

閱讀時間約 1 分鐘
隨著萬物齊漲,身為職業媽媽不得不思量在有限的金錢裡,如何花最少的錢製作出營養滿分的健康料理。既然無法改變大環境,就接受挑戰,努力做可以改變的事情吧!!
午休時間也是職業媽媽的採購時間,平日趕著上班無法去菜市場,只能抓緊時間趁著午休外出逛逛超市看是否有哪些便宜貨,今日看見了全聯超市賣了漢堡皮,一個六元,立馬買了四個共24元,加上雞蛋最便宜一盒也要60元~,超市的蛋雖然貴一點點,但買過傳統市場的雞蛋後還是習慣買超市的蛋,比較新鮮和衛生。
一邊採購一邊快速回想冰箱剩餘的食材,拼湊出營養滿店的早餐囉~明天早餐
~~肉蛋番茄起司漢堡~~(有蛋白質、蔬菜、澱粉),我想可以給家人滿滿的活力。這一餐算算大概平均一個人大概30元的早餐,在哪裡找的到30又有肉有蛋有起司的漢堡呢~~還是自己做的最健康又營養,雖然需要早起有點小累~~這就是職業媽媽的日常。
平均一個人30元的肉蛋起司番茄堡
營養滿點的健康早餐~~
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