頭皮屑怎麼辦？你需要的是控油還是保濕？

頭髮出油容易洗，髮型扁塌也可以燙。唯獨惱人的頭皮屑，洗也洗不掉、拍也拍不完，隨時都要防備肩上一片白雪的尷尬……

其實，只要了解自己的頭皮屑類型，改善洗髮、保養習慣，想要改善頭皮屑困擾，真的沒有那麼難！

頭皮屑的成因可以大致分為「病理性」與「生理性」兩種。

「病理性」包括出油發炎形成的脂漏性皮膚炎、乾燥發癢形成的乾癬性皮膚炎、敏感刺激形成的接觸性皮膚炎等。情況嚴重者，最好還是直接尋求專業醫師的幫助。

「非病理性」也是分為「油性頭皮屑」與「乾性頭皮屑」兩種，過油或過乾都會引起頭皮屑問題。處理方法不同，但好好處理都會有明顯改善。

若頭皮出現明顯不舒服的發癢、發炎、敏感，首先須減少洗護步驟，做簡單的清潔即可，然後盡快尋求醫師協助，勿以嘗試更多偏方為解決方法。

髮質偏乾、頭皮屑偏白細碎，通常屬乾性頭皮屑。處理方式著重於「加強保濕」，洗髮、潤髮以保濕功能為重，避免強力清潔控油。護髮素、護髮精油、髮膜等其他保養產品，也可日常固定使用，慢慢養成頭髮光澤感。

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髮質偏油、頭皮屑偏黃且較大塊，通常屬油性頭皮屑。處理方式著重「控油清潔」，提高洗頭頻率、加強清潔控油，並審視平常的洗髮與洗後保養習慣，雖然髮質較難改變，但頭皮屑的狀況相對能很快得到改善。

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長頭髮每天洗確實很浪費時間，頭皮狀況允許的話確實也不一定需要每天洗。

以一般健康的頭皮狀況，綜合考量台灣天氣因素，事實上，長頭髮兩天洗一次即是可接受的頻率。

不過只要髮品不會過度清潔、過度刺激，其實每天洗也是可以的。頭皮與臉部是接近的皮膚，雖然出油程度不如臉部，但每天洗頭也還是在正常範圍。

但若長期維持兩天以上才洗一次頭，髒污、油脂堆積，讓頭皮毛囊難以呼吸，就容易出現各種皮膚狀況了，建議還是不要成為常態。

如果說臉部使用的保養品，會在意成分、在意對肌膚的健康影響，那麼頭髮的髮品使用，也不該馬虎。

選擇刺激性低、天然溫和的洗髮護髮，才讓頭皮保持健康、頭髮柔順光彩。

油性髮質請選擇著重清潔控油的洗髮，並搭配護髮素維持髮質；乾性髮質請選擇注重保濕的洗髮潤髮，也可多用髮膜、護髮精油等，加強髮根到髮尾的水潤光澤。

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洗完頭後，用毛巾大致吸乾水分，就請儘速用吹風機吹頭髮。

包著毛巾太久，濕氣悶在頭皮，長期下來對髮根健康頗有傷害；

包著頭髮不吹，直接上床睡覺，更是直接讓頭皮長期處在潮濕的狀態，即使醒來以後「感覺差不多乾了」，髮根卻已慢慢成為黴菌的溫床。

洗髮之前，就先將打結梳開。遇到打結處，一手抓著頭髮中段，一手輕輕反覆把結梳開。

頭髮碰了水，毛鱗片打開，就要用更多的力氣去解開，而更多時候，只會直接被扯斷。

頭髮斷了倒還好，主要是拉扯時，許多還沒有到掉落石擊的頭髮一起被扯下來，對頭皮的傷害更大。

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