上癮、沉溺與壓力為何無法紓解

這個社會中有許多我們習以為常的事情，但實際上它是一種上癮與沉溺，我們不覺得有問題，但他卻侵蝕了我們的身心健康而我們不自知。

不知道是否還記得課本裡面教導我們壓力排解的方式有哪些？

看電影？聽音樂？逛逛街？跟朋友出去玩？玩遊戲？看劇？

不知道是否有聽過什麼叫做奶頭樂？

讓我們在這個物質的社會之下，平時的工作壓力看似能夠藉由娛樂來紓解，藉由這些刺激來麻痺我們的腦袋，讓我們認為我們休息時間從事這些行為能感到放鬆。

但實際上我們有放鬆到嗎？

如果我們假日都在看劇、玩遊戲真的能夠讓自己排解壓力嗎？

其實是沒有的，我們都在用錯誤的方式去排解，甚至是因為用錯誤的方式而忽略自己其實有很多時間做很多事情。

時間很重要。

但我們誤以為只是一下下，滑手機一下下、看新聞一下下、上社交媒體一下下，都是這樣看似微小的時間，累積起來卻是極多，我們就這樣被麻痹。

是否有過經驗，其他人告訴自己：「你壓力太大了」。

醫生也告訴自己：「你壓力太大了」。

但我們自己卻感受不到？

建議可以了解一下，自己是不是早已被這些刺激給麻痺了自己原有與自己身心靈的連結，已經把自己身上的病痛當作是理所當然，已經入鮑魚之室久到不感到任何感覺。

我們的生命不是只有工作，然而我們的生命也不是為了工作而服務，但我們卻為了能夠繼續工作而麻痺自己。

無論是在飲食上，追尋美食的刺激享受，或是在衣服上，追尋服飾上的新鮮享受，甚至是日常中各種腥羶色達到心理層面的刺激。

但刺激久了也會產生麻木，於是我們一直追求新鮮的事物，熱潮一過就消退，沒有什麼是讓我們感覺到滿意的。

要求要好，還要更好。

沒有更好，就感到不滿足。

但終究我們還是沒有得到該有的休息。

真正的休息是什麼？

或許是親近大自然，放下手邊的所有電子產品，或許是自己一個人享受獨處，回到最安靜純樸的本質，不再發社交媒體上的動態，讓自己喜歡自己單純的生活，沒有比較，沒有在意其他人的眼光，不需要藉由他人的按讚來滿足自己已經很滿足的生活。

追求物質很辛苦，確實當我們擁有了更多的錢之後可以買到更多的刺激，但刺激終究只會不斷升級，因為先前體驗過的已經不再刺激了，想要的只會越來越多，就像是自己產生了一個不能被滿足的黑洞一樣，不斷吸食著新的刺激，需要更多的錢來填滿這個無底的坑。

如果靜下來審視自己真正的需求，我們根本不需要那麼多物質，但生活可以是很滿足的，能夠坐下來靜靜的喝著一杯茶，一杯水，舒服的和自己相處，這樣的快樂和休息一點也都不難。