老陳的"平衡整復"：他人的體驗+他自己的回應（2/2）_ 中西人體觀察的整合2

大家好，我是吳照麟，66歲的法定老人，也是大家"科技養生"路上的好友。

以下是Yaahoo/奇摩新聞的西方觀點："https://tw.sports.yahoo.com/news/頭條揭密-中老年人睡眠與阿茲海默症的關鍵數據-每天7小時-181832657.html":

"近幾年來全球對阿茲海默症的研究從病理、基因、生活習慣等各個方面多頭並進，其中睡眠與阿茲海默症的關聯在最近有許多令人鼓舞的研究成果。新的研究證實，在都會生活中極易出現的睡眠紊亂與睡眠障礙，與中老年後罹患阿茲海默症有極密切的關聯。長期熬夜、晝夜節律紊亂、睡眠不足7小時，將使在你步入中老年後罹患阿茲海默症風險大增，⋯

研究人員承認，中老年人睡眠障礙的原因很複雜，從生活習慣到基因構成、大腦結構都有關，但至少目前醫學研究已揭開了睡眠時間與阿茲海默症風險的關聯性。若以較簡單的干預措施來刺激大腦清除β-澱粉樣蛋白的能力，可以多暴露在光線下來改善晝夜紊亂與睡眠障礙，或是直接尋求專業醫生的協助，進行更為複雜的療法來改善睡眠。"

對照以上的研究分享，我們"平衡整復+科學脈診"的中方觀點，往往相對是"系統性+大方向"的對身體總體的"現況了解+調理改善+情況再確認"，例如，今天一位66歲獨居朱先生的脈診結果如下：

以上說明中方可能的三種原因導致睡眠不良，含ㄧ.C1(肝火旺）+二.C4(肺虛）+三.C6C7(膽經膀胱經火旺）。背後真正的原因：ㄧ.是因為白天休息不夠，導致肝火旺+晚上無法入眠；二.是因為肺虛導致半夜睡眠中，因為身體怕發生意外，就一直敲醒人；三.是因為膽經+膀胱經大部經過頭部，因為思慮較多導致他們火旺；因而不易入眠喔。

有時，許多人像朱先生一樣，上述三個影響睡眠的因素+疊加都有；所以，失眠的情況，更加辛苦；需要多元方式同步進行"調理+調整"，例如先完成身體平衡的恢復（避免頸椎頭骨脫位而影響睡眠）+情緒的有效梳理（避免無法控制的人生事件影響睡眠）+生活作息的調整（讓肝膽造血時段：晚上11點～清晨3點，能夠進入深眠）+肌力課程的訓練（讓身體除了流汗排毒，同時達到"活動筋骨+疏通經絡"的效果之外，變得夠疲累，更能促進入眠）

結語：

以上，比較中西雙方的說法，會發現雙方的問題理解是類似的，只是，一個從微觀+個體（刺激大腦清除β-澱粉樣蛋白的能力）入手，另個從巨觀+總體（氣血循環共振+經絡穴道理論）下手；作為可能的阿症病人，最好理解雙方的觀點+比較雙方採取的處理方式不同下的優劣=可以採取雙方的優點+去除雙方的缺點=可以最有成本效益的"恢復健康+遠離疾病"喔！

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