我的 2022 覆盤從「放慢」開始

年度檢視的自我詢問

1. 可以用哪幾個關鍵字來代表我的上一年？
2. 在上一年我學到了什麼？（可以濃縮成一句話）
3. 在上一年我有哪些過失？有做更好的地方嗎？
4. 今年的自己有比去年好嗎？

1. 我可以如何做改善？
2. 在下一年具體可以給自己哪些改善的目標？

2022 反思

放慢，真正感受自己的心

學習好好聽人說話

1. 能夠放下自己的成見，去聆聽別人的意見，以開放的心了解別人。
2. 不急著表達自己的想法，而先好好聽人怎麼說。
3. 好好體會說話的人的感受，聽出背後的意思，做出適合他人的回應、讓人家聽得舒服的回應。

反身回到自己

持續的運動和健身

學習與自己相處

開始學習拒絕

2023 目標

1. 每月讀一本書。並且讀後詢問自己學到什麼重要的東西，並且上傳到部落格、社群媒體，強迫自己輸出。
2. 每次上課完檢討自己的教學狀況，體認學生的感受。
3. 每周至少運動三次。