快樂其實很簡單
閱讀時間約 1 分鐘
小時候無憂無慮很單純的時光，可以因為跟同學在一起玩就很開心快樂，不知何時開始整個心被很多的煩惱佔據，常常都在想怎麼解決困難跟去除問題，根本忘記我們原本就具足的快樂。
慶幸自己有跟隨劉素珍老師在學習靜心、釋放、家族能量，這三合一的學習，著實讓我在了解和清理障礙痛苦的過程中，慢慢地感覺被困境捆綁的心有空間了，原本的快樂自然地浮現出來，很感動。
記得在參與靜心釋放課程前的暖身活動，我們的諮商師學長會帶我們玩站著的大風吹遊戲，並且提醒我們從遊戲中去注意自己生起的反應想法。
一開始玩很怕搶不到夥伴，會緊張焦慮、戰戰兢兢地在玩遊戲，完全無法放鬆，深怕當鬼，對於當鬼生出是一件很丟臉、沒有把事情做好、不夠好、自責、怕被瞧不起、挫敗等感受，於是就實際練習所學的靜心釋放，發現這些障礙其實在我的生命中常常出現，只是我沒有能量與智慧去面對。
持續靜心釋放的學習，在生活中被動地去注意跟人事物的關係，起反應就回到自己，許多過不去的情緒障礙，一點一滴地被我看見和同在，開始鬆動流動了。
現在玩大風吹遊戲，已經不在意是否當鬼，可以專注盡情地玩遊戲，完全在當下，非常享受和愉悅。
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哥哥從開始學說話後，尤其比較能對談了之後，
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2019/11/24筆
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