靈性幼幼班

想了大半天，之前也問過夥伴們，他們覺得靈性是什麼？
有的用宗教的方式解讀，有的解讀出來讓我越看越疑惑...
用我自己的方式解讀，大概就是一種內在力量吧。

身邊有些親朋好友自己接觸了不少身心靈相關書籍，想改善自己煩躁、苦悶的生活。結果看著、聽著、學著，不但沒有改善自己的生活品質，反而開始覺得自己身邊的人為什麼不自己好好向內探索？！
學著學著，越學越火上澆油、雪上加霜的。發現這狀況讓我開始思考原因，猜想，大概是因為一下入門門檻太高，看的都是名師在說，但自己還沒辦法清理自己堆積已久的心理垃圾，就開始聽人家說要善念、有愛、包容、理解......垃圾都沒清，就要越級處理，勸人放下等同於讓他直接一鍵清除那些垃圾。

內在創造實相。
如果覺得自己生活不順遂，常常覺得心情不好而想接觸身心靈或探索靈性，不要把什麼能量表、脈輪那些的太當一回事。
有次我發文在說自己以前收到別人送的禮物會感到有負擔，有個非常好心但不常出現的朋友突然出沒並回覆「愧疚感是最低的能量，可以覺察一下為何總是不由自主的愧疚，將這股能量慢慢轉移，從我不配的聲音慢慢變成，我值得好的對待 我就是值得。很大機率是家庭，但你可以從今天開始做自己價值的決定者，加油！」
看起來挺好的，不過，我那篇的文章的內容都已經說了，那是＂以前＂，只是在分享曾經的一段心路旅程。

不要一下就聽人家說些好像很有道理的話，「但行好事，莫問前程」，就自己埋頭苦幹的瞎做了一堆事，覺得自己都在行善，結果沒有回報又覺得「這個世界不配我良善」。我真的遇過這種人，他覺得自己一直都在幫助別人，累到好像都沒自己的時間，做的事也沒有得到任何回報，他把這種自我消耗視為善，但我不那麼認為。
有個東西叫愚善，可以了解一下。

渡人先渡己，渡己先渡心。
先學會怎麼照顧自己，表達自己，好好珍惜自己。沒有人會比我們自身還了解自己到底需要什麼。
將來有餘力，再以生命會見另一個生命，帶給其他人更多好的影響。

幼幼班基礎：練習透過情緒察覺自己藏在心裡的垃圾，生命就有明亮的可能。