【生命隨筆】～看好你的注意力
閱讀時間約 1 分鐘
生活中除了事件不斷，還有一樣是不斷的，那就是「念頭」。今天不談念頭怎麼產生的，我們先來說怎麼對治念頭？
念頭出現，只是看著，不跟隨。如果隨它去了，也沒關係，一旦發現了你隨念頭去了那一刻，那一念已消逝了，你已回到當下這一刻了。
其實你哪兒也沒去，是你的意識在做這些事。「意識」在這裡可以把它當做「注意力」。你的注意力焦點在念頭上，就是隨念而去。「一旦發現了」是表示你的注意力焦點在現在這一刻。
『當下這一刻是唯一接近真實的入口，離於當下便陷入幻相。』
因為念頭是虛幻的，所以注意力轉移到念頭時便是入幻。
許多人無法辨識什麼是實？什麼是虛？求道修行許多年，還在追求一種「境界」。的確是有「境界」，但那種「境界」與我們這世上多數人認知的「境界」有相當大的差距。無論如何，在對辨識什麼是實、什麼是虛這一個認知還無法瞭解並確定不疑之前，要有什麼「境界」是不可能的！
你哪兒都沒去，是你的意識去了，你的意識就是你的注意力。
你的注意力在哪兒，你的現實就在哪兒。
看好你的注意力！
祝福恩•溢•滿•愛
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第二本以有聲書追完的書。在個人的閱讀體驗中，文字（視覺）跟聲音（聽覺）進入大腦後彷彿被分配給不同區塊解讀。太過嗜字，使得面對文字以外的世界常有失去依靠之感，總想要拾回文字作為錨點，因此聽有聲書的時候，要不想同時看字加深印象，要不因內容瑣碎或資訊過多不適合以聽覺吸收而中斷放棄，《一位女性殺人犯的素描》
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🥰🥰🥰之前上催眠課的時候，聽說可以去看到胎裡記憶，這一次很特別的親眼看到胎裡記憶中的印記療癒，讓我真的深深地相信
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🥰🥰🥰在人生的旅程中，有許多的信念、框架不知不覺的束縛著自己，從另外一個角度來看，這樣的規範裡面不容易出錯是對的。但有更多的時候，這樣子的邏輯有的時候捆綁著自己對於未知的夢想、未知的工作領域，當對於自己無法掌握、感到恐懼和迷惘的時候，有的時候就會變成無法
上週日參加了一場讀書會，
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聽郭靜的歌好像是一個很世代性的事情。曾經經歷那個年代，〈下一個天亮〉、〈心牆〉誰都有辦法哼上幾句。最新單曲〈喵喵咪呀〉找來左光平作詞、劉家凱作曲，也是一首舒服溫暖的耐聽之作。期待這次演唱會文案提到的「唱一些以前未曾唱過的歌」會是帶來什麼驚喜，也期待持續在歌壇奮鬥的郭靜，未來還能繼續唱出更多更多伴我哭
最愛的喜劇節目是Chappelle’s Show, 沒變過。
想起這個show讓Dave寫sketch的能力發揮得淋漓盡致，走得更遠的是他屢次挑戰有線電視台的尺度和話題的爭議性，幽默程度也是齊驅並進的，依然讓我捧腹大笑他在第一集就玩到最大，用假紀錄片方式惡搞創作出一個失明但認為自己生下來就是白人的黑
(一)
自從加入方格子寫作也已經兩年多了，當初淺靖自己也在GOOGLE BLOGGER有第一代的部落格，為文雖然說精彩，但仍然因為殫精竭慮而形成內心的壓力，因而產生迷失(比如追求聲量贊同)，因而選擇放棄。在第二代部落格淺靖隨筆(方格子中)，我非常喜愛的是排版寫作，以及貼心的關燈設計，對於有時擔心自己
我的感覺就像在設定 Face ID 或指紋辨識時，要用不同的角度去完善那張辨識圖一樣，這幾個工具也從各方面的角度完善我對自己的認知。
「不過一轉瞬，存在如潮水不停流動，感官如一抹微弱的火光，肉體是蛀蟲的食物，靈魂是無法平靜的漩渦，命運幽暗未知，名聲亦未可知。」身為帝王，只能演好這個角色到最後一天，無人可訴的心聲，唯有留在書寫中。
好像是在國中國文課本上，讀到這首詩的片段，跟我同代的人，或許有印象。
不知道是誰譯的，譯文讀起來好激勵我，後來在網路上找到全詩，如獲至寶。
我好喜歡這首詩，每次一口氣讀完都覺得充滿鬥志和勇氣，感動得想哭。
人生充滿苦難，但苦難確確實實可以成為祝福，就看我們怎樣去面對。
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