【探索】探索極度自律者的心靈世界！他們的思考與決策方式是怎樣的？

自律的本質在於追求深層次的欲望，它不是一種手段，也不是個人的特質，而是在人們追求深層欲望的過程中呈現出來的一種外在狀態。

你說自己不夠自律，半夜管不住嘴，堅持不了健身，堅持不了學習。如果現在有人跟你簽合同，堅持一年，給你一個億，你瞬間就可以獲得自律的能力。

人的本能是為了更大的欲望去克制小欲望，但是為什麼很多人明明知道哪些事情可以讓自己變得更好，卻無法堅持下去呢？原因是因為他們不知道如何做到。像王陽明先生所說：“知之至極處便是行，行之篤實處便是知。”只有真正實踐過並且獲得經驗，才能真正掌握自律的技能。

要想達到更高層次的自律能力，需要找到自己內在深層次的欲望和動機，而這通常需要進行深入的自我探索。我們可以問自己，我們希望自己成為什麼樣的人，我們的價值觀和人生目標是什麼，以及我們需要哪些方面的成長和改進。通過回答這些問題，我們可以更好地瞭解自己，並且可以建立更具有吸引力和挑戰性的長期目標，激發我們內心深處的欲望和動機。

大多數人之所以無法達到自律，大多數是因為他們未曾體驗過高層次具體目標達成後的那份滿足與激動，只有通過親身體驗把抽象的目標具體化才可能實現自律。很多曾經成功的人之所以很容易再次成功，正是因為這種「曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。」的高層次具體目標體驗再次刺激著他們自律地採取行動。

目標必須被經歷才能真正成為我們的願望，激發我們的動力和決心。只有通過經驗的積累，我們才能真正意識到追求健康、身材好和優秀的意義，並將這些概念具體化。這種具體化的過程會增加我們大腦中多巴胺和內啡肽的分泌，從而增強我們的動力和自律能力。

而一般人並沒有這樣的經驗或體驗怎麼辦？最好的方法就是找已經做到的人帶著他們體驗、經歷一次。

但這個過程不僅僅是經驗，也需要當事人自己的理解和認知這種體驗。瞭解每個目標的好處、每個行動環節的必要性和因果關係。當我們有了這個體驗和認識，我們自然而然就會去想盡辦法採取行動，無須他人跟催，自律能力自然就獲得了。

自律的本質是被更大的欲望吸引，而不是壓制欲望。當我們只是為了延遲滿足而抑制自己的欲望時，我們很容易感到挫敗和沮喪。相反，如果我們能夠將自己的欲望與更大的目標聯繫起來，我們就能夠更加有動力地追求自己的目標，享受這種越來越接近目標的快感。

我們應該嘗試將抽象的目標具體化，以便更好地感受到這些目標的重要性和對自己的意義。只有當我們親身體會過那些抽象的好，才能去具像化那種熾烈的欲望，成為那個極度自律的人。

舉例來說，當你在健身時面對一杯珍珠奶茶，你告訴自己要自律，不能放縱。但這種做法只是在單純壓制欲望，一旦意志力用完就會迎來暴飲暴食。如果你真正體會過社會對於外貌和身材的追求和偏好，也經歷過追求他人不可得的無奈和痛苦，那麼你會從內心深處產生對放下這杯糖油混合物的渴望。這種放下並不是簡單的克制欲望，而是理解取捨結果後的一種解脫。

人是欲望的產物，一個人的欲望可以揭示出他的本質。有時候一個人的行為看起來不合理，只是因為我們還沒有揭示出他的欲望。如果一個人沒有在追求眼前的欲望，那很有可能他背後隱藏著更大的欲望。司馬遷在《史記》中說過：“胸有激雷而面如平湖者，可拜上將軍！”，這也表明了積累的欲望越深越大。所謂“胸有激雷"正是心中對深層目標的渴望，而“面如平湖”，是指對眼前小欲望的無視。

道德經第八章的“上善若水”所表達的意思是人應該像水一樣，永遠停在最低處，滋養萬物而不爭，但第二十二章“不爭”的目的卻是為了大爭，是極致的欲望。而中庸的“水低成海，人低成王”則暗示著低調、謙虛的做人態度才能成就大事業。

換言之，“上善若水”並不是要人們放棄欲望和爭鬥，而是要以低調、謙虛的態度去追求更大的欲望和目標，同時通過滋養萬物、澄清海水等小事，為實現大目標打下基礎。相反，“不爭”則是為了達成更大的爭鬥目標而做出的策略性讓步。

“上善若水”與“不爭”雖然看似矛盾，但實際上是相輔相成的。正確的態度是要根據不同情境去選擇適合的策略，同時在追求更大的欲望和目標的過程中，保持低調、謙虛的態度，以充分發揮自己的能力和潛力，最終成就大事業。

極致的欲望蘊含著強大的能量，但要以此來維持長期的「自律」那也十分不穩定，經常會因為長時間沒有獲得相對應的結果而使「自律」崩塌，要維持長期「自律」你就必須要一個堅定的「自信」作為基石。

在這個世界上，沒有任何人能比得上自己更能支持自己，即便是自己最親密的家人、伴侶、親戚、朋友，每個人都是獨立思考的個體，對於事物的判斷肯定完全不一樣，你若無法堅持相信的事物，那世界上也沒有任何人能幫助你！如果你自己都無法相信自己能夠完成一件事情，那又怎麼能成功呢？

當一個人擁有極致的欲望和近乎偏執的自信時，任何與他們的深層目標無關的事情都變的沒有任何價值，他們會毫不關心而只關注那些與他們深層目標攸關的事物上，此時他們自然而然就會表現出了極度自律的狀態。

這樣一個人的狀態在外界看來可能是對凡事無為和不爭，但其實他每一個細胞都在燃燒著對深層目標的欲望。他們可以花費幾年甚至幾十年時間專注於一個目標，那種意念令人細思極恐，堅韌而難以摧毀，所以在決定一個人未來人生走向的因素中，欲望和自信是最重要的因素。這兩者結合在一起就形成了我們所說的“信念”。

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