如何避免孩子沈迷 3C?

在餐廳中，偶見小小孩安安靜靜、目不轉睛的使用平板或手機。家長或許覺得孩子使用3C很厲害，也可以不受打擾的聊天、吃飯，但等孩子養成習慣、甚至沈迷其中，家長面臨的挑戰與風險比想像的還要多。

孩子很容易被3C聲光效果吸引，長期被動接受資訊的狀態，可能造成人際間的疏離、反應遲滯。加上3C產品日新月異，極快的反應速度可以得到立即的回饋；相反的，遇到需要等待、或是與長輩溝通，孩子就顯得沒耐心。

根據中國學者的研究，學齡前兒童每天使用3C超過1小時，會造成情緒反應、焦慮、專注力問題、攻擊行為、過動症綜合症狀與對立挑釁等狀況。

為了防堵孩子「缺乏耐心」等數位原住民特徵，有些家長認為等小孩更大一點再給3C產品，或許是可行的辦法？

的確，對於學齡前兒童，父母要謹慎地使用3C產品。

根據筆者的教學觀察，第一次使用3C的時機也不宜太晚，畢竟現在是數位時代，當同學使用3C應用自如時，孩子若不會使用3C，「數位落差」也會造成「內心陰影」；曾有一位小學六年級的孩子來體驗課程，只見他使用電腦時步步為營、充滿恐懼，每個按鍵似乎會引爆炸彈一般，一小時下來如坐針氈、冷汗直流，而其他的孩子正享受學習的樂趣呢！

另有學生因從小學校都禁用電腦，家長也配合學校政策，但到了高中必須使用電腦寫作業時，對網路世界就像沒有抵抗力一般，瘋狂沈迷於線上遊戲的情況亦讓家長非常頭痛。

因此，我並不贊同限制孩子使用3C。如果使用3C是孩子必經的歷程，讓孩子善用這些工具來學習、做有意義的事，可以避免孩子沉迷線上遊戲或網路影片。

首先，家長應給孩子充足的關注和陪伴。孩子使用3C時，可以詢問他們看些什麼？對哪些內容感到興趣？了解他們的喜好，交換彼此的想法，引導他們判斷資訊的真偽，成為3C的主人，而不為3C所控制。

家長可以引導孩子利用網路做自主學習。網路上有許多免費的線上課程，像是均一教育平台、因材網、code.org...等，可以幫助孩子學習各種技能，例如語言、數學、程式、音樂等等；也可以引導孩子使用Google搜尋、ChatGPT等工具，探索感興趣的主題，例如科學實驗、歷史事件等等。透過網路學習，孩子可以主動出擊，進而發揮他們的好奇心和學習熱情。

此外，還可以引導孩子們使用3C去解決問題。當孩子們提出一個問題時，例如「什麼是DNA？」或「為什麼鳥會飛？」，家長可以鼓勵他們使用3C去尋找答案。透過陪伴，家長也可以幫助孩子找到可靠的網站，讓他們能夠從中獲取正確、有用的知識。透過這樣的方式，孩子學會使用3C來解決問題，並且從中獲得成就感和自信心。

讓我們消除令人困擾的數位原住民特徵，像是缺乏耐心和渴望即時回饋的問題，讓孩子善用數位原住民的優勢，成為數位時代的主人翁！