痛苦都是自己吸引來的
閱讀時間約 2 分鐘
2023年快過一半了，26歲雖然我媽很喜歡把我說成農曆27歲，聽了就不爽!哈哈在這個階段我依然沒有停止體驗生活中所帶來的迷茫感，但相較於25歲的自己我更勇於去接受這些不確定性，漸漸地體驗到每個年紀都有屬於他要經歷的痛苦，但是這些痛苦在某個程面來說是自己所創造來的。
人明明都渴望生活如魚得水，要什麼有什麼，不要有太多阻礙和心痛感，可為何總是事與願違?我們還是不斷這些情緒裡輪迴?想想是否長大後的我們對於這個世界想要索取的東西越來越多，多到也不知道自己為何而追求，看著身邊的人有的自己就開始盲目的跟隨，也因為得不到所以變成了一種痛苦。
別人可能含著金湯匙出身，二十幾歲家裡已經幫自己兒子女兒都準備好買房的頭期款，很快地在同一個年齡層他們就勝出了，而多少人依舊每天朝九晚五做著一份每個月兩三萬的工作，乞求自己趕緊還完大學學貸，同樣為人卻有著天差地遠的生活。
也許一不小心我們就開始從羨慕別人的成就，還有不費吹灰之力就可以得到的物質生活，然而從羨慕變成恐懼害怕自己沒有辦法擁有，卻看不見自己手上已經足夠的一切，也許你有一份安穩的工作、有一個開明的父母，甚至有一個愛你如初的伴侶，當你把視野放到已經擁有的東西，是否內心感到一絲絲的溫暖和滿足呢?
不管是金錢的痛苦還是情緒上的痛苦，通常都是來自於你對自己有一種理想上的期待，而當這份期待不如自己所願時，他會在焦慮中產生痛苦感，我們的思維就會在這些痛苦裡折磨自己，在這時候不要輕易地被壞情緒所壟罩，換一個地方走走或者去給師傅按摩，推按摩我真心覺的超級有效果，不僅身體變得舒暢，情緒上也變得不糾結了!只是隔天身體那種酸痛感要伴隨自己一兩天XD
當你產生了一些念頭，不要急著去逃避，好好的觀察他想要跟你說什麼?然後改變自己的思維，自然而然行為也會開始不同，藉此你的人生就會開啟了新的篇章!
記得你是來體驗人生的，而你一直都擁有選擇的權利!
與各位分享我最近的心情~~
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這本書講述的是一個26歲就是成功的經濟學家的比約恩，在即將要成為跨國大企業最年輕財務長的時間點，毅然辭職便前往泰國進行修行的故事。這一本並不是強迫讀者需要正面思考的書，卻是是一本幾乎每一頁都會畫重點的書。
當我們面對生活中的各種挑戰和困難時，常伴隨著焦慮、煩惱和痛苦的情感。然而，這種情緒體驗可以從心理學中的ABC療法角度來理解和應用
人如果停止運動的話就會死，死前一定會痛苦，並且是無法忍受的痛苦。除了呼吸以外，如果是停止了其他的身體運動，也會出現難以忍受的痛苦。
為了不痛苦，才一直在「運動」。
實際上不管長時間坐在哪裡，身體都會漸漸變得難受。
—《所有的累都是心累》
為了不痛苦，才會一直動。
久坐，身體會不舒服，會想換個
適當的承受痛苦並反思 會讓自己的身心靈都成長
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平日安好的時候適當給自己的身心吃一點苦 在有一天當你面對你所無法承受痛苦的時候 平日承
你身邊有沒有一種人負面能量爆表？他什麼都看不順眼，也什麼都可以抱怨，然而最讓人受不了的是，他總反覆的把自己的不幸歸咎在別人身上，更喜歡把自已描述成悲劇主角，好像全世界都對不起他。
你好幾次試著聆聽和理解，期望這樣的陪伴能安撫他的難受，你相信自己的接納足夠承接委屈，一遍又一遍，你努力的想讓他看見除了兜
你都進公司多久了？怎麼會連這種事都不知道？
今天怎麼穿得這麼漂亮？真是太陽打從西邊出來了！
妳老公怎麼會這麼瘦？是不是妳都故意不給他吃東西？
倘若別人對你講了以上三句話，你會有心裡受傷的感覺嗎？無論這些話是從我們自己口中不經意吐露，或是在無預警之下聽到這些話語，即便可能有開玩笑的成分存在，但卻可能令
我在說的是澳門的情況。
突然之間，疫情好像完全離我們而去。
通關了，再沒有任何隔離措施，於是我們終於不用被困於澳門，可以去一去旅行，遠的不說，至少可以去一去香港嘛。
街上人山人海，我多久沒有在澳門的街頭被人阻礙我前行？遊客很多，很多小店都大排長龍，這大概是官方和店家樂見的現象，不過一般市民又埋怨起來
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★我們已經無法回到新冠肺炎疫情前的狀況了。即使疫情結束，這段期間驟變的溝通方式，很難馬上恢復到以真實生活為主的狀態。人際關係不分線上與線下，如果希望溝通更加順暢，就必須做更多的「關係練習」。
●寫下來才能察覺情緒與需求。選擇自己理想的反應(言語和行為)。
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