居家必備良品 - 救援花精
閱讀時間約 2 分鐘
由愛德華巴哈醫生所發現的38支花精裡，救援花精（Revival Remedy）是唯一一支複方花精。
配方以岩薔薇、櫻桃李、鳳仙花、聖星百合、鐵線蓮五種花調製而成。
會取名叫”救援”（或急救），顧名思義就是在緊急的狀態下可以使用，不必在情急的時候還得做挑選。
怎樣算緊急？
先來解說配方裡的五支花精各自負責平衡的是什麼狀態好了。
岩薔薇：鎮定恐慌、恐懼
櫻桃李：平衡衝動、失控
鳳仙花：緩和急躁
聖星百合：安撫驚嚇、突如其來的打擊
鐵線蓮：幫助回神、回到當下
常見廣泛被舉例的使用情境有：
⚫️ 考試或上台前、面試前、需要在眾人前說話的情況
⚫️搭飛機、看醫生、手術前後、昏迷不醒
⚫️聽聞惡耗、發生事故、發生意外、遭受打擊時
有些女生在月經來之前的經前症候群期間跟來的幾天不是容易情緒起伏較大嗎？我就是其中一員，但我經前症候群嚴重的時候會出現恐慌症狀。
印象很深刻有一次，那天剛好要上花精課，其實一早起來時就察覺到我的心理狀態不是很穩定，異常緊張難以平復，通常這時候我就會選擇不出門了，因為外界刺激很容易讓心理狀態變得更嚴重，但我不想缺席任何一堂課就還是出門了，果不其然在上課的過程中，因為回答完問題後情緒起伏過大超出了可以負荷的範圍，我一瞬間陷入恐慌中，那是一種想hold住但情緒不受控制的流竄以至於感到恐懼、驚慌、心跳加速的狀態。我立刻舉手跟老師要了救援花精，滴在800ml的水瓶裡慢慢的喝，只過了大概十幾分鐘，我就覺得舒服非常多，好像剛才被懸掛在樹枝上晃啊晃，現在被救下來可以安全平穩的踩在地上，情緒有落地的感覺。從那次之後我就很常在經前症候群期間喝救援花精。
其實只要不管什麼原因導致情緒有緊張、焦慮、恍惚、壓力、恐慌、驚嚇等起伏較大的狀態時都可以使用救援花精幫助恢復平靜。
救援花精的好用程度使其有居家必備良品的美譽，也是世界上最常被使用的花精，是花精中的銷售之冠，適合家裡放一瓶，出門在外隨身攜帶一瓶。
我家老公的個性是性急容易緊張的人，超級容易緊張，很常在緊張型肚子痛，我也是讓他喝救援，不知道是不是月金牛對體感很敏銳，效果超快！每次給他用花精或精油都會立刻有感。
題外話，我日金牛，一開始用薰衣草擴香的時候都會立刻有便意，屢試不爽🤣五感敏銳如金牛！
➰諮詢表單這裡填：https://forms.gle/MtuAc7gfq5vh56qv6
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花精是什麼呢？是精油的一種嗎？花精的名稱看似很夢幻，好像比精油的香氣更為顯著，但雖然花精及精油都是植物萃取的，其實在使用方式、香氣都有很大的不同。
精油是植物實體芳香物質的萃取，打開瓶蓋，會充滿那種植物的香氣，而花精的前身是花朵上的露珠，屬於能量範疇，完全不含花朵的物質實體，而是將純粹的花朵頻率保留
花精療法的原理及機轉，對於人體的作用可分為心理與生理兩大層面進行探討，自我防衛機制是暫時性用以緩衝個人與環境之間，所面臨的衝突對立當內在受到壓力、衝擊、刺激與損傷時，為了降低焦慮及內在衝突，所採取的一些適應行為。
繼上篇分享38支花精在「人類」處理情緒的個別功效後，這一篇來分享花精在犬貓身上所對應的情況。雖然巴哈花精本身非常安全（花精不是精油或純露），但還是建議咨詢有使用經驗的獸醫師或寵物相關工作者。
目前除了英國巴哈花精系統，也有澳洲花精（Australian Bush Flower Essence）、北美花精（FES）等系統陸續出現，甚至還有蔬果花精系統。這篇文章將單純就「巴哈花精的38支花精」，在人類使用部分做簡單介紹，在寵物的應用上另列於他文。
其實這些事我是先做的，因為靜坐、正念和冥想是近期做比較多的，就在前一篇先寫。
壹．書寫—可以
１．抒發情緒：我發現，以書寫抒發情緒的效果比用說的好好幾倍。有的人碰到朋友，或是在任何場合碰到可以講話的機會，就會將最近的、在意的事情講一遍，講了許多遍之後，或許對那件事的情緒會比較淡了，如果用寫的
最近覺得很有收穫的是：靜坐、正念、冥想。
▓靜坐
之前我所知道的靜坐是：「注意呼、吸，什麼都不要想」。我是在十多年前聽到朋友她有在靜坐，我自己開始靜坐的。
注意呼、吸可以，但什麼都不要想，怎麼做得到呢？朋友沒跟我說要怎麼坐？我也沒問，就胡亂做，有坐就好。
幾年後２場大病，在住院期間，
以前太累，又不知道休息、抒解，保養自己的身體，全身到處痛，那種筋骨酸痛、肩頸僵硬的情形讓我很不舒服，做過復健、按摩、推拿、氣功等等，只是當下舒服一點，還是弄不好。
有一次工作坊伙伴不知道怎麼提到拍打，有伙伴認識拍打老師，說有３個人就可以到府拍打，我們伙伴共３個人要打，就請老師來我工作室拍打，２週
會接觸到花精是因為我看了一本書：王永憲博士的-不開心，當然會生病：情緒排毒治百病。那時候正逢職位升遷，我內心因為一直以來抗拒當主管，對新職位的不確定性與莫名的害怕焦慮，想找各種解套辦法，雖然已有固定冥想，甚至加強次數，內心的焦慮還是影響著我的生活與每天上班的情緒，嚴重時回家都一直想工作的事，明明事情
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