心牆
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離開月中四天了，最後兩天母嬰同室已經體會到什麼叫做半夜睡不著，以為半夜起來擠奶的日常已經很累，結果後面才是真的累。
雖然嫩嬰的日常就是喝奶、睡覺、大哭、打嗝、洗屁股換尿布..但中間總是參雜很多謎，我想她需要適應這個世界，我也還在適應這個身分。希望對孩子好，可是卻常常無所適從。我不喜歡和人建立太深刻的交流，總是抱持著防衛心，雖然他人待我的好，但我的心就是有刺，而且我想護犢行為也有那麼一點，我希望我是她無可取代的人，我也知道越多人愛她越好，但我寧願自己疲累也不想與人承擔，好像一個專案大家都一起做一樣，原本的辛勞可以被承接，但原本獨享的美好也要共同分享。我相信孩子是獨立個體，我不能情勒她，也不能去阻擋對她好的人事物，但卻覺得心上的牆是那麼篤實，希望得到自由。
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生活中，總是有很多我們很討厭的人，而我們總是因為他們影響了我們的心情，而處罰自己，把自己的內心圍成一道牆
透過《恰到好處的安慰 》這本書，瞭解如何通過小動作幫助身邊的人。書中提供安慰的小技巧、實戰對白演練和實用的佳句清單，幫助讀者學會如何表達同情心和同理心。此外，書中也提到面對自己無法照顧的困難情況，最重要的是先照顧好自己。書籍提供了寶貴的思考和準備安慰他人的方法，適合急於幫助他人但能力有限的人閱讀。
燈光轉暗，黑暗包圍住，疲勞睏倦地讓人忍不住闔上眼皮，一瞬間，幽幽地走入無盡的深淵，望見熟悉的柔光，才放心地跟上，歲月使我的雙眼老化瞇了起來，都陷在裏頭，我使勁用力撐開，只瞧見黑色瞳孔，不見瓷白色的結膜，瞳孔閃出亮光，彷彿對我說，心靈深陷黯暗，目光依舊要燃起火炬的希望。
最近和一個許久未見的朋友線上聚會，聊到許多關於心理疾病的議題，也許是因為給出了一些煞有其事的想法，那位朋友除了贊同以外，也問我：「為什麼不當心理師？」這樣的疑惑，並不是第一次聽見，因為早在我大學還沒畢業前，就時常有人這樣跟我說。
「你為什麼不當心理師，我覺得你很適合耶！」
牆啊，牆啊，我把你立下。
生活中有太多狗屁倒灶，有些可以解決，有些卻無解。
無解時怎麼辦？
最近試著練習一個方法：打造心牆！
想像身旁立起一道厚厚的牆，那些討厭的七七八八都被擋在牆外。
我不想看，也看不到、聽不到，
然後，做令人開心的事——
追劇、看小說、吃剛烤好的香蕉杏仁蛋糕＋熱奶茶^^
「真面目或許沒人發現，但我也有那一面，多愁善感、偶爾崩潰……
再小的夢，都自私地想擁有，你認識的我只是一部分的我……
真面目若是被誰看見我不介意他幻滅，欣賞自己的不完美，這是我生為人的愉悅」－蘇慧倫＜真面目 ＞
在親近的家人、另一半、摯友面前，我們多半都渴望更緊密的連結，好讓彼此的心有溫暖安穩
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