為什麼回家後找不回冥想靜坐的感覺?

冥想靜坐遇到的阻礙(二)：回家後找不回冥想靜坐的感覺

很多人去某個道場，寺廟，或靜坐營獲得前所未有的感覺，這些感覺每個人都不一樣，有些滿滿的感動，有些深刻的寧靜，有些天啓的領悟，甚至有些說不出口，發現很多奇蹟、靈感……，這種情況大多是上完冥想靜坐課，嘗到平靜與舒坦後甚至觸動到內在的覺性。

於是回到家後，開始立定目標，感動又滿腔熱血，但是不到幾星期就冷卻了，而且很難再找到當時在課堂上的感覺。

許多學員上課時會特別有感覺，這是

1. 因為該地方長期冥想靜坐而養成一股能場，在這場域中容易讓人入定。
2. 如果老師擁有高能量，將同時產生共振，加上引導得當，甚至可以帶領學員進到更深沉的寧靜中，這很可能是學員所沒有進入過的狀態。
3. 學員如果屬於靈敏體質，容易感覺到能量場，而看見不可思議的現象。

以前我派一位員工去上5天靜心課，員工不太願意，但為了顧及老板的期盼只好勉強硬着頭皮去上課，一上課不得了，在深度的冥想中(暫時)開啓了天眼居然可以看見每個人身體周圍不同顏色的光圈，他興奮極了。一回來就述說他的境遇，我問他那現在我的光圈是什麼？他說: ”嗯…….看不出來，要在那個能量場，保持在那份寧靜狀態，才看的出來”。他嘗試再進入那種寧靜，卻發現再也進入不了。如此一而再再而三就沒有興致了，冷了，遺忘了，也可惜了。

這些感覺甚至神通都是心識所幻化的，不可執著依賴，神通永遠敵不過業力。你永遠不可能依靠任何外在人事物，就算遇見真正的大師，明師更是不會讓你依賴，因為你本具神性與佛性。

你必需為自已建造一個屬於自已的能量場，當然主角是你，一開始不要將目標設太高，如同健身，持續的人太少了，因為一開始太頻繁人性會產生反彈，建議一週三次每次15~30分鐘，當然越長越好不要有壓力，也是培養對冥想靜坐的興趣，最好有同修能互相鼓勵，互相分享心得，但不要比較，因每個人的感觀系統不一。記住，要養成冥想靜坐的習慣必須先養出興趣而不是壓力。除非你已經形成習慣了風吹雨打也不退，那時可以承受一些壓力而挑戰意識高峰。

所以在靜坐冥想練習過程中，許多人會經歷到一些感性的體驗，如心靈上的安定、感動、啟示等等，這些體驗有時會在回到家後漸漸消失，甚至難以找回當時在課堂上的感覺。以下是一些建議：

創建一個固定的冥想靜坐空間：

在家裡或辦公室中挑選一個安靜、不受干擾的地方，為這個空間設置一個靜坐地墊或椅子，讓自己有一個固定的冥想靜坐練習場所。

參考: 打坐冥想為什麼需要一個固定的空間?

設定冥想靜坐時間：

每天設定固定的冥想靜坐時間，例如早上起床或晚上睡覺前，讓自己有時間進行冥想練習，建立習慣。

保持冥想靜坐的頻率：

即使您感到繁忙或心情煩躁，也要盡量保持冥想靜坐的頻率，每周至少進行三次練習。

尋找同修伙伴：

與其他冥想靜坐練習者一起練習，可以相互鼓勵和支持，也可以分享彼此的練習體驗和心得。

最重要的是，不要對冥想靜坐練習抱有過高的期望和壓力，這樣容易讓自己失去興趣和動力。記住：要養成冥想靜坐的習慣必須先養出興趣而不是壓力，慢慢地建立習慣，並享受冥想靜坐帶來的平靜和放鬆感，這樣才能長期地持續下去。 

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