當下
閱讀時間約 1 分鐘
是ㄧ生ㄧ直必修的功課
活在當下 坦然接受現況學會臣服
5個簡單練習
1把注意力放在此時此刻
如有意識的看電視 看一些有益節目
清清楚楚看見
清清楚楚觸摸
清清楚楚品嚐
清清楚楚聞到知道自己要做什麼
2有意識地限制所有的社群媒體使用
包括郵件（控制適當使用時間）
不過度依賴電子媒體 要學會留白
因為無意識形態下 會無意間浪費時間
還有負面的聲音大過於負面的聲音
會使人情緒起伏不定 無法專注
不妨多接觸大自然 學習［定］&［靜］
寂靜之美 更能有意識的感知內心世界
3臣服 接受當下 任何真實的存在
接受當下呈現給你看的
很多人遇到身邊不論朋友或其他人抱怨
導致內心 負能量爆發
常抱怨的人往往無自覺
覺得都是別人的錯 自己沒錯
有時候她們是發洩
或者只是無法接受別人的做法
我們要學習去面對現實生活
有好有壞 本來每天都會上演
學習不要去批判 抱怨
畢竟事情還是沒解決
不如選擇臣服 心才會靜下來
好好的思考如何解決問題
4拒絕酒精或盡可能減少酒精的攝取
酒喝多容易神智不清 無法分辨是非
ㄧ個真正快樂的人
根本不需要仰賴那些外在物質
清醒著看著自己的痛苦與不安
與它們共處
去尋找解決方法 才是真正解決內心痛苦與不安
5當問題來臨時不抱怨
問題來了 不會因爲抱怨而變不見
不是怪東怪西怪別人
每個人都會有犯錯的時候
儘可能去解決問題 倘若沒辦法處理
可找人協助 ㄧ定會有方法的
專注當下 平靜就是我們原本面貌啊！！
18會員
303Content count
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
清閒淡雅
仔細享受每個當下的狀態、心境
不耽溺於已逝的過往、不沉浸於未來的幻象
就真真切切的、持有意識的活在此時此刻
乍聽之下好似簡單純粹
但真正要做的其實需要訓練與時間洗刷
因為不活在過去或未來
亦言學會擁抱不確定性
現在的發生了什麼、現在想做什麼、該做什麼
都與時間軸線的拖曳拉
當下，
在呼吸脈動裡，
在行進坐臥裡，
在意識進出裡，
在情感流動裡；
當下，
不在回憶裡，
不在想像裡，
不在思考與假設裡；
當下，
在靜謐的接納與合一裡。
過去發生的，不管好的壞的，
都已停留在那一瞬間，
未來要發生的，不論危機或轉機，
都還在頭腦的想像裡，
你內心的起伏，仍持續進行著，
你將過去對你的影響帶到現在，即使情境不再、人事已非。
邀請你，專注地看著自己，感受眼下的自己，
你經歷過去，站在當下，遠眺未來，
過去、現在、未來都有你，
你就是那把
其實 很多事,只有當下
就算再一次重演 心境早已不相同
別去想太多未來 只要想想是否能承受代價
未來 雖然跟現在有關
但現在 依然是現在
想得再多 現在依然進行
曾經的我 算天算地算人
唯一 沒算到的是自己
生物圈 我在職場上應用自如
就算老闆也得低頭 主廚也得應承
男女之間 甚至要,只是無聲交易
今天6/18我在陳凝觀主持的《年代向錢看》上，綜合評論了當下的國際形勢。下面是我提的腳本。
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
清閒淡雅
仔細享受每個當下的狀態、心境
不耽溺於已逝的過往、不沉浸於未來的幻象
就真真切切的、持有意識的活在此時此刻
乍聽之下好似簡單純粹
但真正要做的其實需要訓練與時間洗刷
因為不活在過去或未來
亦言學會擁抱不確定性
現在的發生了什麼、現在想做什麼、該做什麼
都與時間軸線的拖曳拉
當下，
在呼吸脈動裡，
在行進坐臥裡，
在意識進出裡，
在情感流動裡；
當下，
不在回憶裡，
不在想像裡，
不在思考與假設裡；
當下，
在靜謐的接納與合一裡。
過去發生的，不管好的壞的，
都已停留在那一瞬間，
未來要發生的，不論危機或轉機，
都還在頭腦的想像裡，
你內心的起伏，仍持續進行著，
你將過去對你的影響帶到現在，即使情境不再、人事已非。
邀請你，專注地看著自己，感受眼下的自己，
你經歷過去，站在當下，遠眺未來，
過去、現在、未來都有你，
你就是那把
其實 很多事,只有當下
就算再一次重演 心境早已不相同
別去想太多未來 只要想想是否能承受代價
未來 雖然跟現在有關
但現在 依然是現在
想得再多 現在依然進行
曾經的我 算天算地算人
唯一 沒算到的是自己
生物圈 我在職場上應用自如
就算老闆也得低頭 主廚也得應承
男女之間 甚至要,只是無聲交易
今天6/18我在陳凝觀主持的《年代向錢看》上，綜合評論了當下的國際形勢。下面是我提的腳本。