啟動冥想之旅的四個簡單步驟
閱讀時間約 1 分鐘
「千里之行，始於足下」 若您尚未展開冥想之旅，那這個故事適合您。如果你處於零點，別擔心，因為零點是完美的起點，您可以從這裡開始您的冥想之旅。聰明的人都知道「零」的力量。首先要為自己是零而感到高興！接受現實，腳踏實地。你此刻所處的現實是邁向第一步的正確位置。
第一步 拿出一本日記，真誠地自言自語。讓思緒流暢。倒出所有那些被抑壓的情緒、拒絕、挫折感，以及一切從你每一個毛孔吸走生命能量的事物。
第二步 您需要處理這些有毒物質。您不希望任何人閱讀它，也不想再回到那些陰暗的小巷中。將它們沖刷走，或者如果附近有戶外保險箱，則撕碎紙張並將其燒掉。每天重複這個練習，直到時間縮短，希望開始浮現在地平線上。您會感到更好、更輕鬆。
第三步 透過呼吸法淨化您的細胞 現在，您已成功清除了頭腦中的有毒思緒和印記，但在開始冥想之旅之前，您需要透過一種被稱為「調息」的呼吸練習來淨化身體。在梵文中，「Prana」意為生命能量，「Yama」意為控制。我們是生命能量的總和，通過呼吸練習，您可以保存、恢復活力並引導生命力。調息法是一種古老的呼吸技術，起源於印度古老的瑜伽實踐。因此，我建議您在嘗試任何呼吸練習之前，尋求專家的指導並學習。
第四步 透過定期運動來強化肌肉和骨骼。冥想對身心健康有更好的效果。 現在，您可以開始您的冥想之旅。冥想就是意識，您可以選擇適合您的方式。您可以將冥想融入您的日常活動中，例如在大自然中漫步、聆聽音樂、閱讀，甚至在烹飪時！當您開始旅程時，道路將自行展開。
祝您快樂冥想，保持微笑！愛的擁抱。
- 「千里之行，始於足下」 若您尚未展開冥想之旅，那這個故事適合您。如果你處於零點，別擔心，因為零點是完美的起點，您可以從這裡開始您的冥想之旅。聰明的人都知道「零」的力量。首先要為自己是零而感到高興！接受現實，腳踏實地。你此刻所處的現實是邁向第一步的正確位置。
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2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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「感恩」就是宇宙法則，當你真心覺得感恩的時候，吸引力法則會保證你一定能吸引到更多的「哪些」東西進入你的人生中，你的感恩具有磁力，你感恩的愈多，你能吸引到的富足愈多，這就是宇宙法則!
本篇文章將介紹如何進行28天的感恩之旅，在第一天感恩練習之前，請先寫下你的夢想清單。
唸經能夠協助大家將身體裡的穢氣排出來，因此很多人來若水佛堂問事並且經由舞鳳師父與卡在身上的靈溝通之後，師父會請信徒回去後開始唸經迴向給這些我們的累世冤親債主。有一些時候則是會指定對象特別迴向給某個人，比方說自己的先生、太太、父母...等等。
迴向的經文有可能是心經或大悲咒
這兩種經文是最基本，迴向比
我們每個人、每個靈魂來到這個地球，都會從天堂帶上我們需要的行囊跟禮物，但有些禮物來到地球之後，因為頻率不同所以它被壓縮、甚至是被我們這世的歷程給封上一個密碼，而那個密碼我們暫時想不起來。
從台南到虎尾的車程，大約一個多小時。
每次開車到學校的路途中，我總會幫自己安排一些「節目」。多半是一些固定收聽的Podcast節目，有時則會複習已經聽過的幾場演講。前些日子最常聽的，是是愛瑞克兄2021年1月23日，在台大TMBA的演講「為你引路：從優秀到卓越」。
上海自3月28日啟動封城後，造成許多台廠的四月營收出現明顯的衰退，例如廣達的四月營收就出現月減39.5%，可見上海封城對許多在中國生產的業者出現很大的衝擊，5月16日上海終於正式啟動解封，並且公布了復工復產的第三批白名單，預估封城最大的衝擊已經結束。
我們在前面許多熱緊迫的文章都已提過發炎反應，對於這個狀態，我們可以把它視作身體的緊急作戰狀態，比方說熱緊迫，就是為了要阻止溫度上升而發炎，所以直到溫度降低，發炎反應才會停止；或是當病原入侵，發炎的目的便是要殺死這些病原。
NLRP3發炎體存在於細胞內，而它的刺激主要有三種途徑：
和家人一起度過中秋節連假之後，終於可以回到自己家裡來練習果食生活啦！
雖然連假期間在老家和家人吃得比較多，但也有許多收穫和發現，正好為我接下來的果食生活練習做一個不錯的轉程！
發現一：吃出烹飪的「多餘感」
我發現雖然在吃好吃的炒青菜和油煎豆腐，但總覺得有種「多餘感」，例如油煎豆腐會有一種在吃「豆腐
「原力，給予絕地力量。它是所有生物創造的一個能量場，包圍並滲透著我們，有著凝聚整個星系的能量。」（《星際大戰IV：曙光乍現》）
恭喜ERIC 出新書，終於有時間好好的拜讀。佛法講善知識，人要親近善知識。第一次認識ERIC是透過網路上的指數型ＥＴＦ的文章，有幸在24歲遇見一生的理財原則是種幸運與緣
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2021/06/17
今天早上十點多
台南東區下了一點雨
11點時東區這居然鬧司機荒
UBER EATS有點當機就算了
還沒有司機可以幫我們這些宅男宅女配送食物
一度全面改為外帶自取
我一度幻想要是全面改為外帶自取的世界
那會不會一堆人穿雨衣溼答答的擠在商家店家門口排隊等著要
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