自然冥想世界 Natural Meditation World
16 位追蹤者
您好！，歡迎來到自然冥想世界。這裡分享如何提身心靈,及提供充滿美妙的音樂和和諧旋律，能夠助您享受最輕鬆的時光。您可以在入眠、品嚐咖啡、冥想或靜心時播放這些曲子。喜歡的朋友,也請訂閱我的youtube頻道喔! https://www.youtube.com/@NatureMeditationWorld
由新到舊
旅程只是回家的漫長路途人不可能永遠旅行。當你停止觀察，當你失去對世界的好奇心和開放性時，就該回到你的起點，看看你所處的位置了。”
望向窗外，看著我們的飛機穿過雲層，瞥見被地平線切成兩半的夕陽。對地面上的觀眾來說，一個雨夜已經降臨。但對我們來說，不斷上升的高度，我們推遲了黑暗的時刻：讓時間倒轉，讓太陽倒轉。很快，我們就
2023-11-28
4
釋放你的真實本性：變革性冥想的引導步驟冥想對身心都有令人難以置信的好處。
除了簡單地放鬆我們之外，冥想還可以揭示我們最深刻的真相和最高的潛力。本文將引導您完成強大的引導冥想，引導您體驗自己的真實本性。
如果您想超越日常意識並與真實的自我聯繫，那麼這裡適合您。
調整你的身體
第一步是立足當下。
舒適地坐著，背部挺直，雙腳平放。
2023-11-21
7
確定刺激的力量《音樂是情感的速記》——列夫·托爾斯泰
音樂也賦予我們另一種超能力，那就是專注的力量。
你曾經嘗試過冥想嗎？
我常常透過音樂來冥想。如果你想開始每天冥想但還沒成功，你可以給音樂一個機會。
試著短暫休息，插入一首非常平靜的曲子，你會驚訝地發現它如何為你的想像帶來一次美麗的飛行。關於如何在音樂的
2023-11-14
7
冥想對身體、心靈和靈魂的影響冥想的行為就像一首交響樂，和諧地協調了我們存在的最基本的面向：身體、心靈和靈魂。這是一種古老的做法，但它不斷向那些潛入寧靜水域的人們揭示新的深度。除了安靜和靜止之外，冥想還具有一種改變的力量，可以深入我們的精神、心理和身體領域。
1. 冥想的多面寶石
在我們不斷追求幸福的過程中，我們經常遇到冥想
2023-11-09
10
人們對你的看法與你對自己的看法有很大的不同
在資訊爆炸的時代裡，每天接收不完的龐大訊息中,充滿著那些讓我振奮的鼓勵信息。它們幫助我保持專注且充滿動力。社會心理學中有一個名詞，稱為「聚光燈效應」，指的是我們傾向高估別人對我們的關注或關切程度。事實上，每個人都總是關注著自己的事情和生活，以至於他們很少（或幾乎不會）花太多時間去思考我們的問題或
2023-11-06
8
初學者的 8 個正念練習：在現代喧囂生活中，正念就像一片寧靜的綠洲。它被定義為有意識地關注當下，它在促進精神和情緒健康方面的重要性是不可否認的。這篇專為初學者介紹了八種變革性的正念練習，每一種練習都提供了獨特的方式來理解當前的生活藝術。
了解正念 在我們揭示初學者的 8 個正念練習之前，讓我們簡單了解一下這個概念。正念不僅
2023-11-03
7
啟動冥想之旅的四個簡單步驟「千里之行，始於足下」 若您尚未展開冥想之旅，那這個故事適合您。如果你處於零點，別擔心，因為零點是完美的起點，您可以從這裡開始您的冥想之旅。聰明的人都知道「零」的力量。首先要為自己是零而感到高興！接受現實，腳踏實地。你此刻所處的現實是邁向第一步的正確位置。
第一步 拿出一本日記，真誠地自言自語。讓
2023-11-01
7
什麼是正念工作冥想或正念學習冥想? 8點好處是? 正念工作冥想和正念學習冥想是一種透過冥想實踐正念（mindfulness）的方式，旨在提高對當下的覺知和專注力。以下是有關這兩種冥想的解釋、好處、建議的頻率以及適合的人群的詳細內容，總共約800字。
正念冥想是一種源自佛教傳統的實踐，但已經在當代的心理學和醫學領域中受到廣泛的認可和應用。它的目標是
2023-10-26
4
情緒堅強的人的 4 個習慣在逆境中保持冷靜和鎮定的人。他們的秘訣究竟是什麼？他們是如何保持情感上的堅強和充沛精力呢？透過研究發現了情緒堅強的人常常堅持的四項習慣。
首先，情緒堅強的人重視自我照顧。他們了解照顧自己的身心健康對整體幸福至為重要。這包括足夠的睡眠、均衡的飲食、定期運動，以及給自己一些時間來放鬆和充電。透過將自我
2023-10-20
10
什麼是禪定冥想? 5點好處是? 多久做一次比較好?什麼樣的人適合做?禪定冥想是一種將注意力集中在一個特定的目標上的冥想方式，通常是呼吸、一個聲音或一個意象。禪定冥想可以幫助人們放鬆身心、提升專注力、增強自我覺察、改善睡眠質量、提升創造力等。
禪定冥想的5點好處
放鬆身心：禪定冥想可以幫助人們放鬆緊繃的肌肉和情緒，從而達到身心放鬆。
提升專注力：禪定冥想可以幫助
2023-10-17
9
再重來一次,我們的選擇會不一樣嗎?無意間發現一個廣告,覺得滿有創意也挺有趣的,
我呢?平常除了創作之外,也喜歡追劇,看看電影,看看廣告之類的,
印象中,台灣的廣告就是很制式化很死板的內容,比較不會吸引人觀看,更別說會吸引到我,比較令人印象深刻的大概就是泰國的某些廣告,他們會將一個普通的日常用品,拍成驚悚或溫馨的短影音來
2023-10-12
8
什麼是觀想冥想? 好處有哪些?適合那些人做呢? 觀想冥想是一種強調專注和深思熟慮的冥想練習，它源於佛教，但現在已經成為一種廣泛接受的冥想方式，受到許多人的喜愛。
觀想冥想的核心思想是將注意力集中在特定的對象、形象或場景上，以深入探索自己的思緒、情感和感知。
在觀想冥想中，您可以選擇不同的對象或主題，這些對象可以是具體的，如一朵花、一顆
2023-10-12
5
什麼是瑜伽冥想? 好處有哪些?適合那些人做呢?瑜伽冥想是指在瑜伽練習中加入冥想的元素，將瑜伽的體位、呼吸和冥想結合起來，從而達到身心靈的平衡和統一。瑜伽冥想可以幫助人們放鬆身心、提升專注力、增強自我覺察、改善睡眠質量、提升免疫力等。
瑜伽冥想的5點好處
放鬆身心：瑜伽冥想可以幫助人們放鬆緊繃的肌肉和情緒，從而達到身心放鬆。
提升專注力：瑜
2023-10-11
11
根據血型推薦一些適合的冥想方式A型血：
A型血的人通常性格內向、敏感、容易焦慮。因此，適合一些可以幫助他們放鬆身心、穩定情緒的冥想方式，例如慈悲冥想、正念呼吸冥想或身體掃描冥想。
慈悲冥想：將慈悲之心擴展到自己、他人和一切眾生。
正念呼吸冥想：將注意力集中在呼吸上，感受呼吸的進出。
身體掃描冥想：從頭到腳逐一感受身體的感
2023-10-10
6
十二星座適合的冥想方式(風象星座)雙子座（5月21日 - 6月21日）:
雙子座：雙子座的性格比較多變、好奇心重，因此適合一些比較有趣、新奇的冥想方式，例如引導冥想或音樂冥想。這些冥想方式可以幫助雙子座保持注意力，增強創造力。
天秤座（9月23日 - 10月23日）:
天秤座：天秤座的性格比較公正、和平，因此適合一些比較平衡、
2023-10-09
8
十二星座適合的冥想方式(水象星座)巨蟹座（6月22日 - 7月22日）:
巨蟹座：巨蟹座的性格比較敏感、情緒化，因此適合一些比較溫柔、支持性的冥想方式，例如慈悲冥想或團體冥想。這些冥想方式可以幫助巨蟹座舒緩情緒，增強自信心。
天蠍座（10月24日 - 11月22日）:
天蠍座：天蠍座的性格比較神秘、有洞察力，因此適合一些比較深
2023-10-08
8
十二星座適合的冥想方式(火象星座)牡羊座（3月21日 - 4月19日）:
牡羊座：牡羊座的性格比較衝動、不耐煩，因此適合一些比較簡單、直接的冥想方式，例如正念呼吸冥想或身體掃描冥想。這些冥想方式可以幫助牡羊座放鬆身心，提高專注力。
獅子座（7月23日 - 8月22日）:
獅子座：獅子座的性格比較自信、愛表現，因此適合一些比較有
2023-10-07
8
十二星座適合的冥想方式(土象星座)金牛座（4月20日 - 5月20日）：
金牛座的性格比較穩重、務實，因此適合一些比較溫和、舒緩的冥想方式，例如觀想冥想或瑜伽冥想。這些冥想方式可以幫助金牛座放鬆身體，提升情緒穩定度。
處女座（8月23日 - 9月22日）:
處女座：處女座的性格比較完美主義、挑剔，因此適合一些比較有條理、有結構
2023-10-06
8
冥想可能改善你生活的五種方式(下集)4.冥想幫助你更好地控制破壞性情緒:
面對現實吧,憤怒、焦慮、嫉妒、苦澀、怨恨、悲傷和仇恨等負面情緒並不令人愉快。這些情緒不僅對我們的身心健康有害，還會耗盡我們的能量。通過頻繁的冥想練習，這些有害的情緒對你的掌控力會逐漸減弱。當你在冥想中意識到存在的真諦，這些情緒中被困的能量會被釋放出來
2023-10-04
9
冥想可能改善你生活的五種方式(上集)1.冥想使你更快樂、更滿足:
我們都知道，日常生活往往伴隨著不斷的內心喋喋不休、擔憂、輕微的焦慮、不安，甚至無法停歇。我們經常認為幸福是遙不可及的目標，需要某種成就或收穫。但事實上，你現在就能夠輕鬆地獲得快樂、平靜和滿足，而無需花費分文。當你平靜你的思緒，讓心湖平靜，你會感受到內在
2023-10-03
9
冥想的好處有哪些?冥想有許多潛在好處，對身心健康和整體福祉都有積極的影響。
以下是一些冥想的好處：
1.減輕壓力：冥想是一種有效的壓力管理方法，可以降低身體的應激反應，減少應激激素的分泌，並幫助人們更好地應對日常生活中的壓力。
2.減少焦慮：冥想可以幫助減少焦慮感和焦慮症狀。正念冥想特別對焦慮症狀有幫助，因為它
2023-10-02
7
冥想音樂是什麼?冥想音樂是一種特別設計用於幫助人們冥想、放鬆、集中注意力或提高靈性意識的音樂。
這種音樂通常包括緩慢節奏、柔和的旋律和自然聲音，
旨在創造一種和諧的音樂環境，有助於練習者進入冥想狀態。
冥想音樂的特點可能包括：
1. 緩慢的節奏：冥想音樂通常有緩慢、穩定的節奏，有助於放緩心跳和呼吸，幫助人們
2023-10-02
3
冥想是什麼?又有哪些類型呢?冥想是什麼?
冥想是一種心靈實踐，旨在通過集中注意力、放鬆身體和平靜思緒，來達到精神上的平靜和內在的平和。
冥想的目標是幫助人們減輕壓力、減少焦慮、提高專注力，
以及促進身心健康。冥想可以是一個精神實踐、宗教活動，或是純粹的身心鍛煉。
不同的冥想形式存在，包括以下一些常見的類
2023-10-02
4
