［閱讀筆記］蛤蟆先生去看心理師

這邊文章記錄的是書中觸動我的段落---

• 如果說要從第一次面談裡學到了甚麼，那就是 : 必須要解決的事情，只有靠自己才能解決。
• 諮商過程中，最讓他印象深刻的，是他能獲得蒼鷺全神的關注。蛤蟆這才發現，自己這輩子從來沒有任何人如此全心全意專注在他身上。至於他是否也是如此專注在他人身上，那是另一個有待探討的問題。
• 你可以自己做選擇，看是要聽從已逝父親的聲音，或是允許自己作主?
• 他表面的懺悔反應其實是面對老獾的攻擊所做的防衛，不是發自內心的，當然也就不能真正的改頭換面，
• 蒼鷺，我可以訂定這次面談的主題嗎?
• 鬧彆扭正是以幼稚的方式表達憤怒。
• 蛤蟆，恭喜你，你玩這遊戲玩得很成功，一個叫做 PLOM (pool little old me 可憐的我) 的遊戲
• • 我認為你可能對自己不坦承，為甚麼你一再落入難堪的狀況，最後總讓自己覺得很蠢，讓別人占優勢，讓妳再次感覺像回到小時候那個可憐弱小的自己? 純粹是運氣太差，或者過程中妳以某種方式和對方「共謀」了這件事? (允許對方這麼對自己)
  • 「共謀」就是達成一種祕密協議，自己偷偷或無意識的加入對方，來造成自己的不快樂。
  • 將人生比做新的舞台並不是新的觀念，比較新奇的是蛤蟆想到可能有一個專屬於自己的「人生劇本」，一有機會便照劇本演出。蛤蟆甚至不安地想到，他可能在淺意識裡操縱各種情勢，好讓那套劇本經常上演。這是否在淺意識裡，能早已編好一齣他的「人生故事劇」，而且有一股不知名的力量正推著他走向那特定的結局?
  • 但他最近開始領悟，可能還有另一種生活方式，不必這著既定的劇本走，甚至可以沒有劇本，或者說，可以即興發揮。不過，這會令人感到害怕的，沒有劇本，你怎麼知道該做甚麼或該說甚麼? 如果有劇本，至少可以省去自己思考或決定的麻煩。
  • 但從另一 面看，你會體認到每一個全新的時刻，都代表著獨特的機會和挑戰，這又讓人無比激動。蛤蟆認定，所謂活的真實，就是誠懇地回應當下的需求，如此便能打破從童年延續的因果循環，讓真實的自我擺脫過去的束縛，在自由中成為真正的自己。