【言語化大全14 - 反思事前與事後的變化：如何透過自我觀察豐富言語表達】
閱讀時間約 1 分鐘
言語具體化的一個重要方面是能夠觀察和反思自己在特定活動或習慣之前後的變化。
這種自我觀察不僅有助於個人成長，
還能提供豐富的思考和表達材料。
以下是如何通過反思事前與事後的變化來增強你的言語表達的三個步驟。
▋步驟1 - 確定觀察對象：
首先，選擇一項特定的活動或習慣作為觀察對象，比如語音筆記法。
確定在開始這項活動或習慣之前你的狀態，
例如在使用語音筆記法之前，你在收集寫作素材方面遇到的困難。
▋步驟2 - 觀察並記錄變化：
在開始新活動或習慣後，持續觀察並記錄你的變化。
這些變化可能包括你的思維方式、日常行為、工作效率等。
以語音筆記法為例，你可能會發現你的寫作素材更豐富，
或者你的思考方式變得更有條理。
▋步驟3 - 分析並分享反思：
分析你所觀察到的變化，並思考這些變化背後的原因和意義。
然後，將你的反思和發現與他人分享。
這不僅能幫助你深入理解自己的成長過程，
還能為他人提供寶貴的經驗和啟示。
你是否也有一些生活習慣或活動對你產生了重大影響？
嘗試反思這些事前與事後的變化，並將你的觀察與他人分享。
這樣的經驗交流不僅能豐富你的言語表達，還能啟發他人。
來分享你的經驗，或告訴我們你是如何透過這種方法獲得新的見解和想法的！
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
實話與謊言，你選擇相信什麼？
你又最想聽見什麼？
實話，也許傷人，但……確是最「真」的語言
謊言，也許美麗，但……卻是最「傷」的代價
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
實話，謊言，在生活，職場上常常會聽見也四處都會遇上，而你選擇什麼？選擇實話，真心，真誠的語言還是虛假與虛偽。其實，
懷念的冬天
一入冬，對於還在通勤的我來說，簡直是酷刑。天未亮就要早起，光是那一刻要不要起床就是煎熬和矛盾相互拉扯。
全副武裝完畢後，把自己包得彷彿是一個不倒翁似的，安全帽、口罩、圍巾和手套都是基本的配備，還不一定保暖。當寒流來或是下雨，這些裝備根本抵不過到處亂竄的冷風。寒流過境，不論再怎麼穿多，就是
你畫我小分析
忘了是甚麼時候，我很喜歡看別人的畫，不是那種名畫啦！我看不懂，指的是幼兒的畫，不會畫圖的畫，很有趣的。
某一年的某一天，去了書店，一個書名讓我莫名激動（繪畫心理學），看完第二頁，不考慮馬上買下來，後面陸續買的數十本相關的書籍，接著，論文又是與幼兒的繪畫相關，看出我想說甚麼嗎？
一沙所著
摺棉被
從小，記憶中，自己會摺棉被已過了小學階段，養成習慣，反正，後面有媽媽會幫忙摺。後來，學習在外要獨立，棉被………嗯，就先放著吧！晚上睡覺不是又要打開嗎，何必麻煩，就這樣放著吧！
媽媽偶而來宿舍，一看見我的寢室，快瘋掉，說我一個女孩怎麼不順手摺一下棉被，然後，開始碎唸，邊整理邊碎碎念。
會提到摺
花仙子
「九月老師，怎麼辦？我家有兩個大小花癡。」晚間，我正想要好好的享受一下獨自時間，喝點花茶，書桌前點了一盞燈，打開筆電，開始我的幻想，透明玻璃外是美麗的夜景，這一刻，是我每一天最享受的時間。
通常回到家，就是一個不愛說話，（白天說得夠多了）只想安安靜靜的閉嘴。
一通可愛家長的電話暫時放下享受時
葛藤
課程的關係，我們必須【又】要到教室外面走一走，找尋一種祖傳流下來的止血植物。這個植物，在我還是小小孩時，就知道它的功用。小時候，我的玩伴幾乎都是男孩，常常受傷，一受傷就會找葛藤這種植物。
因為事前就說好，這個活動要自己用雙眼去找，我們不再引導或是暗示，得要孩子們去發覺。
「老師好酸哦！」
受傷的天使 2
幾年前，我接觸到一個小女孩，當時，按照年紀來說，她是應該要上小二的孩子。濃濃的眉毛，大大的雙眼，白皙的臉孔，頭髮自然捲，看起來就是一個可愛又活潑的小女孩。
她無法與人正常的對話，據奶奶的說辭，這孩子還是一個嬰兒時，不小心重重的摔在地上，撞上了後腦杓，又加上延誤治療。
襪子1
當每件事都合乎常理，就沒甚麼特別。突然，有一天，一件有趣的事情發生了，所有的目光都集中在這件事上面。
「哇！你又穿不一樣的襪子囉！老師注意你的襪子很久，每天的顏色都不一樣哦！家裡沒有襪子了嗎？」我蹲在天天面前。
「都是哥哥，拿一樣的襪子穿，我都沒有。」天天很不開心的說。
「所以…………。」
在噘妮妮放學回家的路上，
妮妮說：「媽，昨天那位把同學撞到耳朵流血的爸媽今天去學校了！」
我說：「她爸媽去學校做什麼？」
妮說：「去學校送禮物啊！」
我說:「哦！去向受傷的同學道歉啊！應該的啊！因為她女兒把人家撞傷了，所以要向人家道歉啊！」
我和女兒有一個約定〝我們之間不能有秘密〞，
一晚，
睡覺前我問她：「有沒有什麼秘密可以和我分享的？」
她說：「我不敢說，我怕說了你會罵我。」
我說：「妳說我不會罵妳，但是你若不說被我發現了我可是會罵妳的。」
她吱吱嗚嗚的說：「我以前練琴的時候都在騙妳。」
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
實話與謊言，你選擇相信什麼？
你又最想聽見什麼？
實話，也許傷人，但……確是最「真」的語言
謊言，也許美麗，但……卻是最「傷」的代價
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
實話，謊言，在生活，職場上常常會聽見也四處都會遇上，而你選擇什麼？選擇實話，真心，真誠的語言還是虛假與虛偽。其實，
懷念的冬天
一入冬，對於還在通勤的我來說，簡直是酷刑。天未亮就要早起，光是那一刻要不要起床就是煎熬和矛盾相互拉扯。
全副武裝完畢後，把自己包得彷彿是一個不倒翁似的，安全帽、口罩、圍巾和手套都是基本的配備，還不一定保暖。當寒流來或是下雨，這些裝備根本抵不過到處亂竄的冷風。寒流過境，不論再怎麼穿多，就是
你畫我小分析
忘了是甚麼時候，我很喜歡看別人的畫，不是那種名畫啦！我看不懂，指的是幼兒的畫，不會畫圖的畫，很有趣的。
某一年的某一天，去了書店，一個書名讓我莫名激動（繪畫心理學），看完第二頁，不考慮馬上買下來，後面陸續買的數十本相關的書籍，接著，論文又是與幼兒的繪畫相關，看出我想說甚麼嗎？
一沙所著
摺棉被
從小，記憶中，自己會摺棉被已過了小學階段，養成習慣，反正，後面有媽媽會幫忙摺。後來，學習在外要獨立，棉被………嗯，就先放著吧！晚上睡覺不是又要打開嗎，何必麻煩，就這樣放著吧！
媽媽偶而來宿舍，一看見我的寢室，快瘋掉，說我一個女孩怎麼不順手摺一下棉被，然後，開始碎唸，邊整理邊碎碎念。
會提到摺
花仙子
「九月老師，怎麼辦？我家有兩個大小花癡。」晚間，我正想要好好的享受一下獨自時間，喝點花茶，書桌前點了一盞燈，打開筆電，開始我的幻想，透明玻璃外是美麗的夜景，這一刻，是我每一天最享受的時間。
通常回到家，就是一個不愛說話，（白天說得夠多了）只想安安靜靜的閉嘴。
一通可愛家長的電話暫時放下享受時
葛藤
課程的關係，我們必須【又】要到教室外面走一走，找尋一種祖傳流下來的止血植物。這個植物，在我還是小小孩時，就知道它的功用。小時候，我的玩伴幾乎都是男孩，常常受傷，一受傷就會找葛藤這種植物。
因為事前就說好，這個活動要自己用雙眼去找，我們不再引導或是暗示，得要孩子們去發覺。
「老師好酸哦！」
受傷的天使 2
幾年前，我接觸到一個小女孩，當時，按照年紀來說，她是應該要上小二的孩子。濃濃的眉毛，大大的雙眼，白皙的臉孔，頭髮自然捲，看起來就是一個可愛又活潑的小女孩。
她無法與人正常的對話，據奶奶的說辭，這孩子還是一個嬰兒時，不小心重重的摔在地上，撞上了後腦杓，又加上延誤治療。
襪子1
當每件事都合乎常理，就沒甚麼特別。突然，有一天，一件有趣的事情發生了，所有的目光都集中在這件事上面。
「哇！你又穿不一樣的襪子囉！老師注意你的襪子很久，每天的顏色都不一樣哦！家裡沒有襪子了嗎？」我蹲在天天面前。
「都是哥哥，拿一樣的襪子穿，我都沒有。」天天很不開心的說。
「所以…………。」
在噘妮妮放學回家的路上，
妮妮說：「媽，昨天那位把同學撞到耳朵流血的爸媽今天去學校了！」
我說：「她爸媽去學校做什麼？」
妮說：「去學校送禮物啊！」
我說:「哦！去向受傷的同學道歉啊！應該的啊！因為她女兒把人家撞傷了，所以要向人家道歉啊！」
我和女兒有一個約定〝我們之間不能有秘密〞，
一晚，
睡覺前我問她：「有沒有什麼秘密可以和我分享的？」
她說：「我不敢說，我怕說了你會罵我。」
我說：「妳說我不會罵妳，但是你若不說被我發現了我可是會罵妳的。」
她吱吱嗚嗚的說：「我以前練琴的時候都在騙妳。」