「感恩就是在日常裡看見美好並知足」與阿德勒哲學
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Topic｜「感恩就是在日常裡看見美好並知足」與阿德勒哲學
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「感恩就是在日常裡看見美好並知足」
最近在看哲學巨作《被討厭的勇氣》，以阿德勒的哲學來說，我們要感謝的不是別人為你做了什麼事情，重點不在於「做了什麼」，而是一個人的「存在」，存在本生就是一件值得感謝的事情，一個嬰兒的誕生，一件意外的倖存，當你還活著、還存在在這個世上，就是應該被感謝的，現在就對還努力生活的自己說一聲謝謝吧！
☀️感恩心態的好處：
- 活化大腦前額葉皮質：舒緩壓力、感到正向積極
- 活在當下：減少雜念，增加專注力
☀️感恩日記習慣 3沒有
- 沒有時間限制：你可以隨時隨地想到就做
- 沒有格式限制：不局限於紙本，可數位、可言語
- 沒有大事限制：重點不是發生多大多好的事情，而是在日常裡看見美好並知足，感謝我們的身體、身邊的人或是世界，只要我們還站在這，可以呼吸、健康活著這一秒鐘就得我們說一聲「謝謝」！
Resource｜Podcast養成好習慣 Day251（謝謝馬克 大家一起訂閱起來！）
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這個週末陪著家人到南投的半山夢工廠感受大樹的溫暖。
這是一間由樹德自蓋自營的場域，抱著「
這幾天還在消化新生活的節奏，時而感到自由，時而感到束縛，時而感到沒有方向，時而感到孤單。當我身處在孤單、缺乏(匱乏)的感受時，就陷入了我不夠好的評價，對自己不仁慈與論斷，也無法真心的對其他的美好欣賞與喜悅，我不喜歡這樣的自己。
或許是因為這樣，這更讓我對現在的生活充滿感恩。
我習慣在每天睡覺之前，隨手紀錄一下今天的生活。
歲次庚子年這一年的日子真是不好過，到目前全世界各國都不只在防止新冠病毒的傳染，另外又多加上變種病毒傳染的防疫恐慌，全球確診數據已破億，死亡數據增至215萬人，日子還在防疫大戰中苦撐著！
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你是一個勸勉者，你鼓勵別人的時候，我也鼓勵你，我愛你。
—阿爸父（這是
在與他的談話中，我感受到許多的善意。讓我發現感恩實在是一劑良藥，為枯燥乏味的生活添加色彩，將不盡人意的環境變為溫暖。感恩，並非取決於外在環境。有多少人擁有比他人更加優越的環境，但仍舊怨天尤人，悲傷度日。
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