自由的書寫是一種療癒
閱讀時間約 1 分鐘
「我們永遠有機會做出高尚的選擇，不必像野獸一樣屈服於本能，被恐懼或憤怒所左右。」
當黑函、攻擊、霸凌..... ，這年代的生活變成每個人都能是一場政治秀？
不覺得是整體社會價值的集體悲哀？
永遠事不關己，很容易。有時候，推諉給別人，也是很容易。
一個人願意承擔多少，都是一種社會責任！
有時候，有些事是不需要多費唇舌解釋的。
因為，時間是最好的證明。
它永遠會挑選，真正知道自己在做什麼的人。
所以呀！不管一個人遭受了多大的誤解.....
「其實人的心靈是很神奇的，不管我們受過什麼樣的傷，都有機會復原。」
但是，前提在於自己是否願意改變自己？
成為一個更好版本的自己。
當我們轉變自己看世界的角度，其實生命的方程式它就已經改寫了。
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您覺得自己是否還有更大的可能性，等著去挖掘?
您有多久沒與自己內心對話？
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-----------------------------
大學同學看我每天的貼文，感覺我日子過得挺自在愜意，一副與世無爭的道家避世哲學，便Line我問我關於時事政局有什麼看法。他說最近因為選舉，各政黨內鬥內行外鬥外行、各候選人彼此互相踩踏爆料，比八點檔肥皂劇還難看。
「你看新聞嗎？」
「我看新聞，沒重要事也看政論節目。」
「最近時局很亂，你
為了避免拖延不寫，吃完早餐就把活頁本拿出來，翻開至空白頁，然後熟悉地在右上角填上地點、日期、時間，包括星期幾。這個動作雖然稱不上宣誓，但也算是某種宣示：就是得寫！只是沒想到做完這個動作，感覺很好，並且發現：其實也沒那麼難嘛！陣勢擺出來，氣勢跟著來！
原本還在思考要寫什麼，後來覺察到不對，自由書寫就是
挑戰背後得到的禮物是什麼？
你做得到，因為你可以所以才會遇到並有如此安排
孩子，我很放心，我知道你可以
我知道我可以，所以我只有困惑
那接下來怎麼做呢
我會告訴你怎麼做，你只要時時刻刻記得我就好
有負面有批判，允許它的存在即可，那也是你的一部分，知道嗎（溫柔地摸摸頭）
你是個充滿勇氣的孩子
困惑沒關
什麼是自由書寫呢？要如何進行？
自由書寫與日記有什麼不同？
喬安納分享 30 天自由書寫計畫 ~
語感從口頭過境到文字，就如同每個人天生的氣質與脾性，多是與生俱來，而這與生俱來的告訴，只指稱一件事情，那就是無論是誰，他寫出來的東西，用他的靈魂、態度和語彙，那都是這個世界上的唯一。
寫作是從「我」開始的一件事，也是從「我」抽離的一個過程。深入記憶去感覺自己看到的東西，同時脫離「腦袋發燙」的狀態，從另一個比較理性、客觀的角度省察文字，需要一定的時間去冷卻、回神。
我想記錄關於心靈寫作、自由書寫對於我的幫助，我認為娜妲莉·高柏的心靈寫作幾乎是我的聖經，我在徬徨失措的時候常常急切地翻開它，好獲得一個解答，用以指引我的方向，就像基督教徒翻開他的聖經。
但老實說，我擁有娜妲莉的《心靈寫作，創造你的異想世界》、《狂野寫作，進入書寫的心靈荒原》、《療癒寫作，啟
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