自我接納 | 心靈小品 | 晨光雨露(41)

3月22日

內在的痛苦

        人生痛苦的根源，是缺少愛。講愛，比較抽象、不易懂，因此，我們也可以說，人生痛苦的根源，來自於缺少接納。缺少被接納的人，經常遭受情感的痛苦。例如，有邊的人若對自己品頭論足，說自己長相如何，或拿自己的某個特質與別人比較，甚至加上批評、嘲笑，都讓人感覺「不被接納」。這種不被接納的感覺，會讓人痛苦。但是，請仔細思考，自己為什麼那麼在意別人的批評、嘲笑？為什麼那麼在意別人的「不接納」？其實，真正根源仍在自己身上。當自己缺少足夠的自信，對自己不夠接納時，就很容易被別人的意見左右。這個「自己不接納自己」，才是痛苦的根源。這種內在的痛苦，只有從內在去解決。

不接納自己的狀況

        有的人會說：「我就是不能夠接受，我這個腿長這樣！」有的人會經常重複這種話。如果身邊的人安慰她說：「妳的腿還好啊！」安慰的話還沒講完，她就直接打斷並說：「我的腿就是這樣啊！我就是不喜歡我的腿呀！」上述對話說明，一個人若是不接納自己，就算別人想要接納她，也不容易辦到。

用別人的腦子思考

        為什麼某一個人會覺得自己的腿不好呢？這個觀念一定是從別人而來的，可能是親戚、朋友、同學、同事，甚至是從男女朋友而來，有時候，也是因為媒體的報導，讓自己有了「自己不夠好」的觀念。其實，媒體界、娛樂界、各個團體之中的「流行」都是一時的，都一直在改變，每個人的觀點也都不一樣，如果自己不接納自己，一直隨著別人的意見打轉，就算把腿整成了某一個人喜歡的樣子，別人所接納的也只是「腿的樣子」，而不是真正的自己。不接納自己，完全是因為用別人的腦子思考，而不是自己獨立思考。

請獨立思考、自我接納

        一樣米養百樣人，青菜蘿蔔各有所好，因此，不要再調整自己，想要迎合某個人或某群人的某種觀點了吧！別人給出的意見，並不等於真理！請獨立思考，確認自己的優缺點，並且好好接納自己，避短揚長，走出自己的人生路！自己接納自己，這樣，不論別人是否接納，都不會那麼在意，也不會帶來情感上的痛苦了。

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