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身心靈文字創作者查爾斯，是正念冥想的實踐者，從青年時代就愛探索靈性知識，目前是心靈能量調頻師，喜愛透過文字分享靈性心得與感悟，未來也會設計相關學習課程，敬請期待！
由新到舊
與內在聯繫|閱讀心得|晨光雨露(168)愛、喜悅、和平、平靜、放鬆，是自然狀況。這不是追求而得的，反而是「放下」之後才獲得的。
2024-07-26
14
自我感|閱讀心得|晨光雨露(167)不再從心智中汲取自我感。
2024-07-25
18
疲於奔命的思想|閱讀心得|晨光雨露(166)心智經常疲於奔命，為何？因為，它必須用力對抗痛苦的情緒。
2024-07-24
25
蓄滿能量的思想|閱讀心得|晨光雨露(165)在情緒狀態中，思想充滿了動能。
2024-07-23
22
習慣自問|閱讀心得|晨光雨露(164)這一刻，我的內在發生了什麼事？
2024-07-22
24
不必奇怪|閱讀心得|晨光雨露(163)學習對衝突習以為常。
2024-07-21
28
感受才是真理|閱讀心得|晨光雨露(162)想法與感受衝突，你要相信哪一個？
2024-07-20
22
巧合事件|閱讀心得|晨光雨露(161)情緒與事件的巧合，可能是無意識的「同步」波動。
2024-07-19
23
觀察情緒|閱讀心得|晨光雨露(160)透過情緒，了解信念模式。
2024-07-18
22
身體與心智交會|閱讀心得|晨光雨露(159)情緒在心智和身體的交會處生起。
2024-07-17
23
心智|閱讀心得|晨光雨露(158)心智代表的不只是思想，還包括情緒。
2024-07-16
25
找不到當下|閱讀心得|晨光雨露(157)小我之中，找不到當下！
2024-07-15
31
莞爾一笑|閱讀心得|晨光雨露(156)對你頭腦裡的聲音莞爾一笑。
2024-07-14
29
注意當下|閱讀心得|晨光雨露(155)把注意力的焦點引導到當下。
2024-07-13
24
新的意識向度|閱讀心得|晨光雨露(154)在你傾聽思想的同時，你感覺到一個意識的臨在。
2024-07-12
53
自由的開始|閱讀心得|晨光雨露(153)當你明白，自己不等於腦中的思考者。
2024-07-11
30
不被心智使用|閱讀心得|晨光雨露(152)你不等於你的心智。
2024-07-10
22
空無的覺知|閱讀心得|晨光雨露(151)純意識的空無狀態裡，沒有情緒劇碼，也沒有痛苦。
2024-07-09
22
覺察情緒習慣|閱讀心得|晨光雨露(150)你的情緒習慣是什麼？
2024-07-08
27
冷靜6秒鐘|閱讀心得|晨光雨露(149)大腦的杏仁核掌管情緒，當它發現潛在的危險時，會引發情緒反應。
2024-07-07
27
開放 | 心靈小品 | 晨光雨露(148)痛苦的來源，經常來自大腦的自我設限。保持開放的態度，可以跳脫固執的信念。
2024-07-06
27
超越困境的能力 | 心靈小品 | 晨光雨露(147)人生有各種困境，但要相信自己強大，能夠超越各種困境。
2024-07-05
29
解開情緒枷鎖 | 心靈小品 | 晨光雨露(146)情緒是一種枷鎖，是綁住人的心靈的枷鎖，但你可以解開它。
2024-07-04
28
強化身體活力 | 心靈小品 | 晨光雨露(145)請好好鍛鍊身體。
2024-07-03
26
聞雞不起舞 | 心靈小品 | 晨光雨露(144)不隨負面情緒起舞。
2024-07-02
25
不被挑釁 | 心靈小品 | 晨光雨露(143)你曾經被別人挑釁過嗎？你如何應對，如何調適呢？
2024-07-01
28
2024-07-01
18
情緒內耗不必要 | 心靈小品 | 晨光雨露(142)放下不必要的情緒，停止能量的消耗。
2024-06-30
31
靜的能量 | 心靈小品 | 晨光雨露(141)靜也需要能量。
2024-06-29
24
告別壓抑 | 心靈小品 | 晨光雨露(140)壓抑只是大腦戰逃機制中的反應。
2024-06-28
29
強化抗壓能耐 | 心靈小品 | 晨光雨露(139)抒壓抗壓，練愈習，抗壓能耐愈強！
2024-06-27
28
消除緊張 | 心靈小品 | 晨光雨露(138)用意識之光消除緊張。
2024-06-26
29
壓力變助力 | 心靈小品 | 晨光雨露(137)如何將壓力轉成助力？
2024-06-25
33
生命豐盛的指引 | 心靈小品 | 晨光雨露(136)要做某個決定時，內在感覺如何？
2024-06-24
24
2024-06-24
18
跟隨身體磁性指引 | 心靈小品 | 晨光雨露(135)內在磁性指引你飛到屬於自己的應許之地。
2024-06-23
30
遊山玩水觀花賞月 | 心靈小品 | 晨光雨露(134)只要肯，就能抽出時間接觸大自然！
2024-06-22
30
蓋亞地球療癒 | 心靈小品 | 晨光雨露(133)走進大自然，接受蓋亞地球療癒。
2024-06-21
30
善良到底露鋒芒 | 心靈小品 | 晨光雨露(132)善良與鋒芒並不矛盾。
2024-06-20
32
2024-06-20
20
創造意義 | 心靈小品 | 晨光雨露(131)人生無聊又無趣？
2024-06-19
30
心單純，腦清晰 | 心靈小品 | 晨光雨露(130)知所進退。該進的時候進，該退的時候退。
2024-06-18
31
控制嘴 | 心靈小品 | 晨光雨露(129)病從口入、禍從口出。請管好自己的嘴。
2024-06-17
29
2024-06-17
16
要離得遠遠的 | 心靈小品 | 晨光雨露(128)有人在發作「看不起人的症狀」時，趕緊離開！
2024-06-16
30
先否定，再判定 | 心靈小品 | 晨光雨露(127)「順民」改變自己的方法，先從「說不」、「表達否定」開始！
2024-06-15
29
不因人性卑劣而憤恨 | 心靈小品 | 晨光雨露(126)人性水平仍低落，請以平常心看待！
2024-06-14
34
拒收好人卡 | 心靈小品 | 晨光雨露(125)善良應當帶著鋒芒，以保護自己！
2024-06-13
35
2024-06-13
25
先同頻後交流 | 心靈小品 | 晨光雨露(124)人與人的互動，如果頻率不同，就變成雞同鴨講。
2024-06-12
31
半信的智慧 | 心靈小品 | 晨光雨露(123)人際互動時要真誠，但也不要當傻子！
2024-06-11
36
學好不要學壞 | 心靈小品 | 晨光雨露(122)人是模仿的動物，需要謹慎學習，才不會學壞。
2024-06-10
33
2024-06-10
26
書本與知識 | 心靈小品 | 晨光雨露(121)頭腦存入多少，才能分享多少。
2024-06-09
30
面對自傲的人 | 心靈小品 | 晨光雨露(120)遇見自卑自傲過度的人，別走太近！
2024-06-08
30
付出多少，掌握多少 | 心靈小品 | 晨光雨露(119)付出多少，才有多少的主導權。
2024-06-07
35
人生的黑夜 | 心靈小品 | 晨光雨露(118)成長趨勢線不是一條直線，人類總是在錯誤中學習。
2024-06-06
35
2024-06-06
26
創造自己的命運 | 心靈小品 | 晨光雨露(117)人類的命運是被主宰，還是自己主宰？
2024-06-05
30
照顧「壞情緒」 | 心靈小品 | 晨光雨露(116)懂得淨化情緒的人在社會上是比較佔便宜的。
2024-06-04
31
我療癒我自己 | 肯定句自我療癒肯定句。
2024-06-04
29
負情緒莫糾纏 | 心靈小品 | 晨光雨露(115)遇到相關的「爛人爛事」，最好是即時停損、趕快離開。
2024-06-03
39
2024-06-03
36
能量躁動 | 心靈小品 | 晨光雨露(114)如何處理躁動能量？
2024-06-02
32
放下求不得 | 心靈小品 | 晨光雨露(113)如果無所求，就算得不到，也不會痛苦。
2024-06-01
32
大師精神 | 心靈小品 | 晨光雨露(112)各種領域的大師，已經將核心精神深化成為內在習慣。
2024-05-31
35
高維能量頻率 | 心靈小品 | 晨光雨露(111)把錢賺進來又能守住的人，都有高的能量等級。
2024-05-30
37
2024-05-30
23
#110 多能鄙事、精神豐盛鄙事鄙嗎？
2024-05-29
39
#109 欣賞多元智能，展現自我優長你的優長是什麼？
2024-05-28
39
#108 怪才容易成功，因此，請在同一領域中耕耘怪才容易成功！
2024-05-27
40
2024-05-27
26
#107 有才無德要當心，德才兼備需追尋有德有才是上品，有德無才是中品，無德無才是庸品，無德有才是毒品。
2024-05-26
41
#106 意識「在」，困難的事也會變得容易一個「在」的意識，會把自己看作是「困境的挑戰者」，是「主動的創造者」。
2024-05-25
37
#105 靜觀而有所得，能增進自信心要非常覺知，自己注意到缺自信的習慣，才能改變它。
2024-05-24
39
#104 妳的本質是什麼？認識自己，了解自己，讓自己獲得真正的平靜！~查爾斯
2024-05-23
40
2024-05-23
34
#103 隨別人的意見而忙亂，將喪失自己的本心耳根不要太軟，心不要太忙亂，別太在意別人說什麼！
2024-05-22
39
#102 想看就看，不想看就別看跟隨自己的心，想看就看，不想看就別看，給心靈保有足夠的空間。
2024-05-21
47
#101 心不在焉，是因為不想參與被別人說心不在焉，實在不必太在意！
2024-05-20
37
2024-05-20
28
#100 我的風格是……請跟從內在的直覺，大膽界定自己，說：「我的風格是……。」
2024-05-19
44
#99 對世界真正的貢獻，是活出真正的自己我們能懂得的，是自己內在的價值、內心的指引。
2024-05-18
38
#98 活別人要的樣子，自己會喜歡嗎？人生是活給自己看的，還是活給別人看的？
2024-05-17
36
#97 呆板僵化的思維，讓人不快樂生活過得不快樂，經常是從壞習慣而來。
2024-05-16
39
2024-05-16
36
#96 別人是否喜歡自己，不是自己的事自己要喜歡自己，這才是自己的事啊！
2024-05-15
47
#95 感覺平庸嗎？請花時間建立自己的獨特！花時間想想：自己和別人有什麼不一樣？
2024-05-14
44
#94 掌握核心概念，才能言之有物把基本本質融會貫通，說話必然言之有物。
2024-05-13
43
2024-05-13
41
#93 化繁為簡，頭腦不累化繁為簡是很重要的思考能力！
2024-05-12
42
#92 把握良機，適當表達會說，敢說，很重要！
2024-05-11
40
謝謝方格子的編輯嚴選為什麼喜歡方格子平台？
2024-05-11
41
#91 複雜的心，帶來痛苦心簡單，慾寡少，就沒有那麼多的痛苦。
2024-05-10
37
#90 人際疏離感考驗心靈的洞察力獨處時，面對自己的心，會不會感到孤寂呢？
2024-05-09
46
2024-05-09
46
#89 妳是宇宙意識的延伸與擴展一切萬有如一片海洋，每個意識是海洋裡的一滴水。
2024-05-08
40
#88 建立心靈的安住之地你的心靈安住之地是什麼呢？
2024-05-07
47
#87 自己的定位自己定假如所包裝的定位並不是真正的自己，卸妝之後還剩下什麼呢？
2024-05-06
49
2024-05-06
44
