養成冥想習慣
閱讀時間約 1 分鐘
作為一個7年級生的我
在網絡時代的浪潮中成長
對我來說，網絡是一個寶藏
它可以讓我們更輕鬆地接觸，查詢，了解，
並學習到各種人事物
網絡是一個工具，怎樣使用是每個人自己的選擇
我們腦袋中有兩種思維系統
系統一 : 直覺反應，快速，省力，不受控
系統二 : 專注，邏輯，仔細思考，消耗腦力
我認為網絡時代應該是讓我們，
能更方便去發展系統二的工具
然後就有一堆因為這種快速方便模式，
使之成為生活習慣的人
例如我們不再習慣自己去觀察或尋找想知道的資詢
而更喜歡直接客服去問一些已經有答案資詢的事宜
一些店家說明已經寫得清清楚楚，但還是沒辦法看到
再者是我們越來越偏向快速說明，懶人包，
五分鐘甚麼等等等等
我們每天用五感去生活，
不過究竟是我們用視、聽、嗅、味、觸去覺察世界
還是大腦自己在運作而已，不得而知
我也是云云眾生的一個
所以我讓自己有冥想的習慣
不需要宗教，也不需要指定甚麼儀式
每天都享受一段平靜祥和的時光
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事實上，他們不是真的有閱讀障礙，只是沒辦法集中精神閱讀罷了。感覺上，書籍與他們「無法產生連結」，碰到書就會昏昏欲睡。閱讀習慣真的很難養成嗎？我覺得閱讀習慣是一種長期養成的「態度」，當然非一朝一日可以速成，難就在於改變「態度」，用「態度」讓我們成為「閱讀人」
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這篇文，是我在看完這本書後，透過書中的方法養成了數個習慣的小小紀錄與分享。
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才在上一篇說「這個計劃就是想養成一個不做多餘消費的習慣」，馬上就破功了。不過有發現就是好事，有發現才會有改變。
就像我現在仍在調整中的飲食習慣、努力撿回來的運動習慣，養成習慣最需要的不是傳說中神奇的「21天」，而是找到適合自己的方式，可能不太完美、但能夠持之以恆的方式。
今天早上送完孩子上學，就去健身房重訓，慢慢的開始一天重訓，一天騎車有氧的運動，原本計畫是運動完要去新莊IKEA，後來又改變主意，到咖啡館去看我出門前帶的書舞家嘉許芳宜《我心我行》，點了一杯咖啡用最快的速度閱讀完，越是在家工作的人，就不能常常待在家裡，不然生活很容易紊亂，雖然我離職了，但是我還是
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