(好課分享) 直球對決你的工作焦慮-時間管理篇(應用篇一)

• 2024/3/15
• 課程名稱：(線上課程)直球對決你的工作焦慮-時間篇
• 作者：劉軒
• 分類：個人成長類

80/20法則

➡️優先選擇對影響我們自我成長及意義重大的目標

• 以人生目標出發，我真正心中想要過的，意義重大的人生目標為何？套用作家謝雪文的一本新書的書名：《立志把生活過成喜歡的樣子》，第一次看到這本書名很有衝擊力，衝著這書名我就毫不猶豫的買下去，幸好內容著實有啟發性且真的如書名那樣，表達一個人的生活方如何改變，從中年後(也是我目前面臨的最大危機)如何毅然放棄穩定工作，進而追求她的夢想旅遊人生，這本書心得可以之後再分享。
• 拉回主題，我沒有勇氣可能也不是真正想離開職場，只是一直在探討-我到底要怎麼好好過我的人生，怎麼過得漂亮，過得開心，閱讀過的人生傳記、勵志書都講得很激情，要有發至心中的熱情當目標才能好好規劃人生，但我既沒有胸懷大志升大官賺大錢，也沒有悲天憫人想改善社會(環境、不公平、貧窮等等)，也許能投入一個我發至內心喜歡的事務或興趣是一個不錯的選擇，也許是一個第二座山的選項。
• 到底我理想的人生為何？目前的想法是我把下班後的這段非工作時間先拿來充實自我，算一算也差不多是1天的20%(笑)，我希望能藉此關鍵時間累積找出我真正想要的80分理想人生/生活。(回頭看這段話，好像又跟時間管理無關，只是提到80/20法則須找出最重要的關鍵少數，我覺得我的人生的關鍵少數就是好好找出我人生的喜歡樣子為何？)
• 每天看書+創作+思考：2小時
• 每天運動：1小時
• 日常飲食控制，人生轉念，家人分享時光

艾森豪矩陣

➡️我們應關注 ​重要/緊急 及 重要/不緊急 的時間優先順序

• 目前現階段我的艾森豪矩陣如下：

1-3-5策略 & 時間箱

➡️明確的工作任務配合精準的時間箱利用，完成每日的重要任務需求

• 非工作日(工作日真的很忙，只能用假日的來平衡一些家庭跟個人成長的任務需求)

1個大目標：陪伴家人(4~6小時)，以下午時光為主

3個中目標：

長距離的路跑(1小時)，早上7~8

個人成長計畫或閱讀(1~3小時)，早上9~12

創作計畫(2小時)，晚上8~10

5個小目標：

家庭計畫、生活雜事、整理家務(斷捨離)、夫妻對話、孩子成長