自我療癒｜每個人都與生俱來療癒自己的能力
閱讀時間約 1 分鐘
全世界沒有人會比我們的身體更愛我們自己，其實每個人一定都會有個自我療癒的方法，看劇逛街對我來說可能是休息，但不能解決我需要被療癒的情緒。
我回想小時候，我曾經在被爸媽訓斥後，把自己關在房間，拿出一大疊的A4白紙，在上面亂畫，接著用剪刀把這些A4紙剪碎，碎到我不能再剪，最後把滿地的碎屑掃起來丟進垃圾桶，這時候我就感覺，我所有的委屈也跟著進垃圾桶了！
催眠裡也有一項工具可以協助你，把滿腹委屈或不知道如何宣洩的情緒通通變成碎屑後丟到垃圾桶，如果你好奇是什麼，歡迎私訊我❤️
你還有什麼自我療癒的方法呢？
也歡迎留言和我分享～
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本篇分享閱讀摘要，書名：讚美日記-日本最受歡迎的生命課，《手𤧽千砂子 著，詹慕如 譯，方智出版社股有限公司 出版》藉由每日手寫「讚美日記」，喚醒尊重自我的意識（自尊感），清除過往的失敗模式，重新認同自己、建立自信，並且享受生活與他人的美好連結。🥰
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