【閱讀摘要】讚美日記-日本最受歡迎的生命課 | 自我尊重 | 肯定生命價值 | 療癒過去 | 原諒自己 |培養堅強的性格
閱讀時間約 1 分鐘
這個週末，您過得如何呢？是否也有跟上最近很火熱的「人設」話題？🤩
我長期都會追蹤一些網紅、KOL，看著他們分享自己的生活趣事，自己也從中得到一些小樂趣。😁
以前會隨著他們的文字而被帶入情緒，跟著一起被影響喜怒哀樂，一起相信他們所刻畫出來的形象，一起產生某種堅定的信仰。😌
到了某一天，我突然驚覺：「不對呀！那都是他們的人生，而我的人生應該由自己來決定！」於是漸漸地將自己的視角，轉換為旁觀者的角度，就只是看著他們的文字，若有好的正面能量，我就吸收並學習，若是負面的低能量，就自然滑過。😗
當我開始這麼做之後，似乎也漸漸找回內心的力量，不再因為他人說什麼而人云亦云，也漸漸聽見自己內心的聲音，依循著內心的指示而做出忠於自我的行動。😎
本篇分享閱讀摘要，書名：讚美日記-日本最受歡迎的生命課，《手塚千砂子 著，詹慕如 譯，方智出版社股有限公司 出版》
從小到大，我們身處的環境，總是充滿各種競爭、比較、批評，使我們總是先看到自己的缺點與不足之處，並因此被要求我們要改變自己並不斷精進；然而長年下來，即使愈來愈優秀，仍舊是不開心的，就又更想改變自己，陷入不斷的「自我否定迴路」，似怎不管怎麼努力都找不到出口。😥
藉由每日手寫「讚美日記」，透過不斷地讚美自我、接納自我的過程，漸漸地腦中就會產生「自我讚美迴路」， 當我們不斷使用這條「自我讚美迴路」，自然就能拓寬迴路，取代原來的「自我否定迴路」，發現自己擁有的可能性，引發我們對生命的尊重，自然就會產生超脫的觀點，並與較高頻意識共振，也能喚醒尊重自我的意識（自尊感），清除過往的失敗模式，重新認同自己、建立自信，並且享受生活與他人的美好連結。🥰
感謝有緣看到此篇摘要的你，也感恩堅持產出下一篇的我~😂
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
個人覺得這本書最大的特點就是要顛覆傳統上認為非得用心、憑藉毅力、奮發圖強才能成功的觀念。反而建議可以用較輕鬆自在的方式，不需要把自己逼的那麼緊，不要過度要求完美，只要像個凡人，相信簡單，才能走的長遠。
悵然若失後想起了纏綿悱惻。我怎麼老是一直想著另一個女人馬上取代了我的位置。我無時無刻地聽見、我似乎望見那個女人，那情景肉慾滿溢、這過程會是高潮不斷。彷彿那些性愛本領一流、這個傲慢狂妄的女人啊，怎對著我耀武揚威？
這五大原則可以讓你能在少少的時間裡記憶得多！搭配運用這五大原則，可讓你好好記住幾千個外語單字、片語及許多句型、文法！更吸引人的是，讓你即使只有零碎時間，也能利用碎片化時間學習並且應用外語！
身為語言學習者，我對於政府機構的２大機關的語言訓練方式感到興趣且好奇，一個是「外交機關」，另一個是「情報機關」。
本文摘至《停止內耗》一書，帶領進入無數個諮商小故事，聆聽那些受傷靈魂的對話，有時，總有些似曾相識的感覺。你，是不是也有過這樣的經驗？過度焦慮？腦子有許多聲音？
這本書能解決什麼問題？
你是否曾有以下困擾？
開會時長篇大論，卻無法讓與會者迅速掌握重點，耗盡對方耐心？
精心準備的簡報，卻無法引起聽眾共鳴，達不到效果？
甚至日常聊天，總是辭不達意，讓朋友興趣缺缺？
或許你欠缺的不僅僅是溝通方式，而是摘要的能力。
這本書提出幾個觀念，並歸納出幾個步驟，幫助我們用最
隨興地寫，就算腦袋卡住，只剩下破碎、沒有意義的字詞，還是不能停止！摘要給已經讀過的自己（或他人），未來需要可以快速回頭找靈感。
·盡可能選擇有機西洋芹。
·每個人首次嘗試西芹汁的口味都不一樣，通常取決於體內的毒素有多少。假如有人的毒素極高，西芹汁可能會對身體造成衝擊。
因為西芹汁會結合有害物質並將其清出肝臟，味蕾與嗅覺都可能因此受到影響。
毒素可能將美味轉變成酸味或其他不討喜的風味。（我遇過說很鹹的很苦的，也有微甜的）
有人
說說西芹汁的由來
高靈第一次引導安東尼推廣西芹汁是在1975年，安東尼說：「當時是為了替從樓上摔落的家人緩解背部傷患的發炎反應，而那時並無人知曉。我也清楚記得曾在1977年推薦家人的朋友飲用西芹汁，目的是緩解嚴重的胃食道逆流。」
「在13、14歲左右，我在超市從事理貨工作。在超市裡，我會在別人提出疑
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