用文字降低內心敏感

有些人的皮膚對於外在環境是敏感的，

除了對塵蟎、灰塵或貓毛過敏之事經常有所聞，

我自己的女兒小時候也因皮膚過敏就診，

醫生說，她是對陽光過敏。

沒想過吧！

經常性的，我會感到內心有如刀割，在遇到某些特定情境時。

例如明明可以溝通，卻故意被忽略，或對方認為不需要溝通即下決定，

例如自己明明有選擇，卻選擇委曲求全，讓別人拿去所有好處。

心如刀割的感受，腦部會有疼痛感，但眼淚流不出來、話也說不出來，

有時，文字更好的能表達自己。

因為，我擔心自己受情緒影響，導致語言可能太直覺、太粗暴。

數十年來，我是用緘默表達我內心的不滿與不安。

過多的傷痛，導致心痛變成敏感，

即使我透過正念練習想要降低自己的敏感度，

有時有效，有時卻刻意不去正念，

因為我開始討厭起不勇敢面對自己情緒的自己，

我不正視自己，別人也就理所當人的不需要理解我的情緒，我的原則。

我依舊期待自己是理性大於感性，
但，不代表我必須隱藏自己感性、情緒的一面，

於是，我要用文字表達那一面的我，讓自己的生活能更加平衡。