No.72 跑步記錄更新 (~2024/5/5)
閱讀時間約 1 分鐘
更新自己跑步的紀錄
將近七個月的跑步時間中很多的心得，
跟大家一起分享:
1. 人真的惰性很嚴重，有目標很重要 (12月的減重賽 + 路跑賽)，被逼的時候，你一定不敢怠惰。
2. 所有的運動一定要有足夠的熱身跟收操 (二月份的小腿受傷一路到四月底才沒感覺到疼痛，平常連坐著都不舒服，但又不敢直接休息一個月不跑，怕體力直接崩潰到0)
3. 跑步還是要有教練教比較好，因為真的跑得快要有人帶，方法很重要 (但現在還沒有找...)
4. 一群人一起真的會跑比較久，一個人很容易放棄 ，尤其是長時間的跑步，只有音樂真的不夠...(是因為我喜歡做甚麼事都拖著人去?)
5. 跑步跟減重沒太多關係，減重重點是要管好自己的嘴巴。
6. 冬天以外的時間跑步真的跑不太下去，流汗+口渴+日曬，我的體力真的不太行 (準備去買一個小運動包包，可以帶著小水瓶跑步)
希望能一直跑下去，為健康而跑
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我們不該等到人類的生存每次出現危機才開始反省與懊悔是否掠奪了地球的資源太多。No where Or Now here？智者易悟，昧者難行。
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